Är vegansk proteinpulver lika bra som vanlig proteinpulver?

Undrar ifall någon vet ifall vegansk proteinpulver är lika bra eller kanske bättre eller sämre än vanlig proteinpulver? Länka gärna källa med.

Det är omöjligt att svara på. Mjölkprotein till exempel är inte veganskt, men det är det bästa proteinet som du kan använda på kvällen / inför natten. Det innebär dock inte att mjölkprotein är det bästa proteinet överlag.

Sedan så är vegetabilisk kost alltid negativt för människan. Om möjligt så borde du få i dig din nutrition via animalisk kost, t.ex. via köttprotein, äggprotein eller mjölkprotein.

Edit: Jag var vegan i 6 år och kan intyga att hampaprotein är bland det vidrigaste du kan konsumera.

Är laktosintollerant så tänkte börja träna och använda vegansk proteinpulver. Där jag bl.a. var nyfiken på hampaprotein,vad menar du med vidrigt? Menar du smaken eller att det är dåligt proteinpulver?

Men menar vegansk proteinpulver överlag. Inte smaken,utan proteinet i sig,är det bra protein eller negativt?

Vegetabiliskt protein kommer aldrig vara lika kompatibelt med människokroppen som animaliskt.

Hampaprotein smakar illa, det var det jag menade med vidrigt.

Det finns laktosfritt vasslepulver(isolat) med under 1% laktos om du inte är jättekänslig.

Aha okej. Så även Whey proteinpulver är bättre än vegetariskt proteinpulver?

Men spelar smaken en så stor roll? De tar väl några sekunder att dricka en proteinshake? Personligen så spelar inte smaken nån större roll för mig,vara det är bra protein,kvalitets protein.

Är alla isolat vassleprotein produkter laktosfria?

Ja, vassleprotein (mjölk) är bättre än veganska alternativ när det gäller aminosyraprofilen och muskeluppbyggnad. Är det något man behöver bry sig om eller oroa sig över? Nej, tycker jag inte. Sojaisolat t.ex är ett utmärkt alternativ för den som vill ha veganskt.

Alla isolat är laktosfria, mer eller mindre, på grund av processen, det finns även vassleprotein som har tillsatt laktasenzym (samma som i laktosfri mjölk) så den kan du köpa även om du är laktosintolerant. MMsports säljer det.

Tack!

Whey (vassle/mjölk) är bättre än all vegetabiliskt protein.

Det finns även omfattande studier som starkt avråder män från att konsumera för mycket soja (och veganer konsumerar väldigt mycket soja).

Köp riktig mat istället

Detta.

Östrogener är inte jättebra för män att få i sig stora mängder av, därav uttrycket "soyboys" som inte direkt sällan överensstämmer väldigt bra med en stor andel av de penisbestyckade veganerna...