ADHD/ADD och optimerat intag av kosttillskott

Bra info om vitaminer och mineraler. Håller på att läsa på lite och det lutar åt att jag byter ut mot RAW-tabletter. De verkar tas upp lite bättre. Magnesium känns obligatoriskt. Samt D på vintern. Resten får man hoppas på det bästa i en multivitamin för annars blir det så sjukt dyrt då jag tror det viktigaste för mig att lägga pengar på är tillskott av bra proteiner som tas upp lätt. Jag tränar också en hel del så det är inte bara hjärnan som behöver ha tillgång till aminosyrorna.

Sover bra i perioder. Sen jag börjat med Melatonin sover jag 6-8 timmar sammanhängande varje natt stressad eller inte stressad. Melatonin är för övrigt något som alla AD människor borde prova. De perioder av stress och dålig sömn så har jag haft så mycket ADD att jag inte vet var jag lagt en enda grej under dagarna: Springer bara runt som en yr höna och folk undrar vad jag håller på med. Där har Melatoninet hjälpt. Tycker jag vaknar utvilad 9 av 10 nätter nu. Nu har jag "bara" ADD när hjärnan stressas.

Man kan kalla problematiken vad man vill egentligen. Det finns säkert många människor som förstört hjärnan på olika sätt och senare i livet fått "ADHD". Har du missbrukat annat än fap? Alkohol? Droger? Kanske är det samma lika rent fysiologiskt och sen finns det forskare då som inte vill erkänna ADHD. Men för mig är det genetiskt betingat och har funnits med mig sen jag var 3-4 dvs typ 10 år innan fappande framför datorn. Det är en funktionsnedsättning i hjärnan som jag alltid lidit av och som jag aldrig kommer bli fri ifrån. Sen kan man diskutera huruvida CS är en bra hjälp mot denna funktionsnedsättning. Vissa säger ju att man blir typ botad av EyeQ. Jo tjena, jag har käkat 6 kapslar dagligen i typ två år i väntan på utredningen och de har inte hjälpt mig ett dugg. Men hade jag slutat runka.. Fail av mig! Varför lider inte 95% av den svenska manliga befolkningen av ADHD då? Varför lider inte 95% av den svenska befolkningen av ADHD eftersom de flesta missbrukar socker? Hur kan GW ha kvicksnabba svar på vilken fråga han än får? Han måste ju vara Sveriges bästa exempel på att du kan nästan missbruka dig till döds men fortfarande vara hur skarp som helst uppe i bollen.

En ren vetenskap detta med kost och kosttillskott egentligen. Man får prova sig fram lite. Många gillar högdosering av specifika aminosyror också, något som börjat användas i vården mer och mer.
Ah ok. Jag själv blir inte hjälpt av melatonin alls. Får konstig sömn och konstig känsla i kroppen, antagligen för att melatonin hämmar dopamin.
Har inte missbrukat något annat än fappande, eller ja lite koffein/kaffe möjligtvis. Jag tror det är så att den autistiska persontypen lätt fastnar i beroenden och påverkas annorlunda av rusen än vanliga personer. Därför blir vanliga personer mindre sällan påverkade eller ens beroende av socker, porr, spel etc. Allt blir sedan värre när man väl är fast och stimulanter är enda utvägen.

Men jag vet inte. Jag har själv ADD och hade MVG i varenda ämne i grundskola, gymnasie och högsta snitt på universitet. Har inte haft koncentrationsproblem i den bemärkelsen när det varit tyst omkring mig. Man blir ju fast som fan i det man gör och om någon låter något blir man helt galen och tappar fokus. På senare år i vuxenlivet har allt blivit mycket värre och jag tror det är andra saker som påverkar.

Med mina begränsade kunskaper skulle jag säga att du nog absolut inte har ADD eller ADHD. Koncentrationsproblem är ju väldigt vanligt förekommande symptom inom psykologin och det kan bero på massa diagnoser utöver ADHD som t.ex. ångest eller depression för att nämna de vanligaste.

Vitamin D verkar riktigt lovande tycker jag. Men det ska ju inte ses som en mirakel lösning i pillerform men tar man det tillsammans med en övrigt bra kost och fysisk aktivitet tycker jag man inte kan förneka att det har en positiv effekt på humöret och säker massa andra kroppsliga funktioner.

Tar det i (vitamin D / vitamin K)- form.