Protein per kg kroppsvikt... men vad för typ av kroppsvikt?

Alla gymbros räknar ju ut sitt dagliga proteinbehov efter sin kroppsvikt, 2g per kg etc.
Men det kan väl inte vara så enkelt? Det är väl inte kroppsvikten som är intressant utan muskelmassan?

Skulle ChippsKalle på 178kg fett behöva mer protein för att öka i muskelmassa än MuskelMagnus på 78kg rippad?

Borde man inte räkna fram sin vikt minus fett för att få reda på hur mycket protein man behöver?

Alla rekommendationer för intag av protein gäller total kroppsvikt. Visst kan man räkna på andelen muskelmassa om man vill detta, men rekommendationerna som finns gäller den totala kroppsvikten.

ChippsKalle kan nog räkna på mycket lägre kroppsvikt eftersom han är helt otränad och inte har så mycket muskler

https://www.youtube.com/watch?v=QLK97eAN2aM

Enligt den videon och studierna som jag inte orkar läsa så beror det mest på muskelmassa och för en vältränad person med mycket muskler kan till och med 2g vara för lite om man vill ha optimala resultat.

Rekommendationen ligger ju på 1,6-2g per kg kroppsvikt så räknar man med 1,6g istället så blir det ju lite mindre iaf.

Går efter 2.205 gram per kilo eller 1 gram/lbs vid bulk. Något högre vid deff.

Ja, man har givetvis inte samma proteinbehov om en stor andel av ens vikt är fett.