Rapsolja för att nå kalorimål

Finns mycket att läsa om olja på internet, och det finns många delade meningar. Personligen undviker jag olivolja för att det finns bättre källor till omega 6, men jag brukar ha lite (kallpressad) rapsolja på maten för att utöka mängden omega 3. Att dra i sig 500 kalorier rapsolja vetefan dock.