• 13 201 online
  • 1 184 330 medlemmar
  • 61 210 269 inlägg
  • 1
  • 2
2018-06-23, 13:18
  #13
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av kraftfoder
Finns en massa teorier, men jag har "fastnat" vid "motorolja"!
-Bra motorolja (i bilar alltså, ät inte det själv!) är lättrinnande när det är kallt. Olivolja/rapsolja då när det gäller "kroppens motor"! -Försök att strunt i fetter (smör och margarin) som är fasta i rumstemperatur. Vill rekommendera olja framför "fast fett"!

(Diabetes typ två, får du enbart om du missköter din hälsa, på ett ungefär)

Ang. Diabetes typ 2 så är det till stor del arvsbetingat. Däremot om man sköter sin kost och hälsa så kan man skjuta upp tidpunkten när man eventuellt behöver ta mediciner markant medans ohälsa och dålig kost gör att det går fortare.
Men att säga att man får den enbart om man missköter sin hälsa stämmer inte.
Citera
2018-06-23, 13:19
  #14
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Denom
Fast kroppen är aldrig kall.

Den kan bli det men då brukar man sällan bry sig om kost längre..
Citera
2018-06-23, 13:23
  #15
Medlem
Denoms avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Stegbil
Den kan bli det men då brukar man sällan bry sig om kost längre..
Det är svårt att kallstarta en människokropp oavsett omständigheter.
Citera
2018-06-23, 13:30
  #16
Medlem
MRZnr1s avatar
Vad innebär högt fett i kosten då? Högt kolhydrater och protein är också farligt. Undra vad vi människor ska leva på enligt er som är så oroliga.

En top 100lista över de näringsrikaste livsmedlen presenterades i veckan i P1. Grisfett nådde top 10. Vet dock inte källan men vill kolla den listan då de inte räknade upp hela. Men var intressant. Att leta problem hjälper er inte. Hitta lösningar istället för problem så kommer ni leva längre.
Citera
2018-06-23, 16:05
  #17
Medlem
okok1s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av mr.pingvin

Du verkar kunnig. Är kokosfett bättre? Kommer man undan med högt intag av sån där PUFA om man äter mycket antioxidanter?
Ju mer PUFA man äter desto mer vitamin E behöver man. Ja kokosfett/smör är bättre.
https://raypeatforum.com/community/t...commends.4594/

Citat:
Ursprungligen postat av mr.pingvin
Anledningen till att jag undrar är att jag äter väldigt mycket kolhydrater men funderar på att skära ner och höja fettet. Vill slippa såna där dippar efter måltiderna. Sen har jag hört om en del som fått typ-2 diabetes i 50-årsåldern, smala vältränade människor som följt en lågfettkost. Dock har dom nog överätit pga. att dom tränat så mycket, gissar jag. De två som jag läste om var marathonlöpare. Kan tänka mig att det går åt en hel del energi för sån träning.
De är förmodligen skinny fat? De ser smala ut men har massa fett på insidan. Tror det beror på en minskning av muskler vid den åldern om man inte tränar (styrketräning) eller äter för lite proteiner. Maratonlöpare är inte direkt definitionen av hälsa. De har knappt muskler. Den sporten är ganska stressfull för kroppen. Det är bättre att lyfta vikter om man ska träna.

Har du mindre muskler så påverkar det hormonerna negativt vilket gör dig mer benägen till inflammationer osv. Det har ju visat i studier att diabetes 2 och cancer minskar när folk tränar styrketräning. Så att ha muskler är positivt för hälsan och skyddar mot visa sjukdomar.
Citera
2018-06-23, 16:53
  #18
Medlem
tinybitss avatar
Citat:
Ursprungligen postat av MRZnr1
Grisfett nådde top 10. Vet dock inte källan men vill kolla den listan då de inte räknade upp hela. Men var intressant. Att leta problem hjälper er inte. Hitta lösningar istället för problem så kommer ni leva längre.
Känns inte så naturligt att käka större mängder grisfett eller rött kött för den delen. Kan ju inte vara utan anledning som WHO klassificerar det som en carcinogen. Tror lösningen för svensson är att dra ned mängden kött man äter, kanske en gång i veckan, för att resterande dagar käka en växtbaserad diet med en multivitamin för B12 etc.
__________________
Senast redigerad av tinybits 2018-06-23 kl. 16:57.
Citera
2018-06-24, 16:51
  #19
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av okok1
Ju mer PUFA man äter desto mer vitamin E behöver man. Ja kokosfett/smör är bättre.
https://raypeatforum.com/community/t...commends.4594/


De är förmodligen skinny fat? De ser smala ut men har massa fett på insidan. Tror det beror på en minskning av muskler vid den åldern om man inte tränar (styrketräning) eller äter för lite proteiner. Maratonlöpare är inte direkt definitionen av hälsa. De har knappt muskler. Den sporten är ganska stressfull för kroppen. Det är bättre att lyfta vikter om man ska träna.

Har du mindre muskler så påverkar det hormonerna negativt vilket gör dig mer benägen till inflammationer osv. Det har ju visat i studier att diabetes 2 och cancer minskar när folk tränar styrketräning. Så att ha muskler är positivt för hälsan och skyddar mot visa sjukdomar.

Intressant, tack för infon. Ja de var nog skinny fat. Nu hade dom tröja på sig men säkert hade de fett runt magen. Man får se till att lyfta vikter som du säger. Är egentligen inte orolig, men är ju alltid bra att veta hur man kan motverka förfallet.
Citera
2018-06-24, 17:03
  #20
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av MRZnr1
Vad innebär högt fett i kosten då? Högt kolhydrater och protein är också farligt. Undra vad vi människor ska leva på enligt er som är så oroliga.

Du har nog rätt. Får sluta noja över detta. Man hakar upp sig på detaljer. Så länge man rör på sig och äter normalt så ska det nog inte vara några problem.
Citera
2018-06-25, 17:25
  #21
Medlem
MRZnr1s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av tinybits
Känns inte så naturligt att käka större mängder grisfett eller rött kött för den delen. Kan ju inte vara utan anledning som WHO klassificerar det som en carcinogen. Tror lösningen för svensson är att dra ned mängden kött man äter, kanske en gång i veckan, för att resterande dagar käka en växtbaserad diet med en multivitamin för B12 etc.

Då kan man äta vettiga mängder och fylla resten med den maten du skrev eller annat.

Citat:
Ursprungligen postat av mr.pingvin
Du har nog rätt. Får sluta noja över detta. Man hakar upp sig på detaljer. Så länge man rör på sig och äter normalt så ska det nog inte vara några problem.

Det är lätt att nojja. Det är bara att titta på alla gamlingar. Det är bevisat att många av kostråden som de fick var felaktiga och de följde dem. Så om du äter förnuftigt med det vi vet idag så behöver du inte vara orolig.
Citera
2018-06-25, 22:09
  #22
Medlem
TheChosenKurtzs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av mr.pingvin
..så man på lång sikt får diabetes. Är det så?

(Alltså att det insulin som kommer med glukos, inte kan pytsa in och ge denna energi till cellen.) Eller är det nån slags myt från veganrörelsen?

Veganpropaganda ja, låter som något hämtat från What the health dokumentären. Kanske är samma "Doktor"
Citera
  • 1
  • 2