Har varit 2 veckor utan socker, börjar kännas tungt i hjärnan, vad händer?

Ja, jag kände till glycemic load långt före dig, den saken är säker. Här har du en liten hemlighet: glycemic load är baserad på glykemiskt index.

Om en kolhydratsprodukt har lågt glykemiskt index har den i de flesta fall låg glycemic load också. Eller menar du att det finns sockerarter med 110 i glykemiskt index, och med en låg glycemic load?

Nästa gång du försöker spela smart, så vore det ju bra om du visste vad du snackade om.

Öhh, jo. Glykemiskt index är fortfarande mycket relevant, och mer relevant än glycemic load. Sedan kan det ju vara bra att veta glycemic load också. Glycemic load får du reda på om du gångrar glykemiskt index med mängden kolhydrater och dividerar på 100.

Fan vilken efterbliven mainstreamtänkare du är.

Det är inte glukos, socker eller sockerarter som är problemet, det är snarare deras höga glykemiska index och frånvaron av fibrer som är problemet.

Frukt är bra skit, om de äts hela och med fibrer. Jag äter flera kg frysta blåbär flera gånger i veckan, inga problem (mitt mål är att blåbär kommer vara min enda kolhydratskälla så småningom).

Palatinos finns naturligt i bland annat honung. Kommersiellt palatinos är inte sukros, utan tillverkas med hjälp av enzymer osv, från olika kolhydratskällor. Återigen, palatinos är bra skit, och du är en korkad mainstreamtänkare som förespråkar underlägsenhet.

men du, bimbon, kolla in vattenmelon t.ex, eller allehanda olika frukter.


jag citerar dig:

Nästa gång du försöker spela smart, så vore det ju bra om du visste vad du snackade om.


jag skiter i vad du äter.


palatinos är en fluga för lättlurade stackare.

Vem har sagt något om att vattenmelon eller andra frukter, har lågt glykemiskt index? Vad är din poäng? Varför drar du in vattenmelon i diskussionen?

Om fiberintaget är högt, är kolhydrater oavsett glykemiskt index, inte lika skadligt, bara så du förstår.

Ja, förhoppningsvis lär du dig så småningom något.

Det borde du inte göra, men det är ömsesidigt.

Ja, för att "lastmohikan" på Flashback säger det. Samma iDiot som inte ens förstår skillnaden mellan glykemiskt index och peer-review, och försöker briljera med kunskap han inte förstår sig på. Samtidigt som varenda peer-reviewed, akademisk studie säger motsatsen. Men visst, du är en vetenskaplig auktoritet.

Åsna.

det var du som sa att "Om en kolhydratsprodukt har lågt glykemiskt index har den i de flesta fall låg glycemic load också." men det stämmer ju inte när det gäller frukt. det var min poäng.


knappast av dig.


du skiter också i vad du äter? förstod nästan det.

du käkar ju potatis o effekten av det e ju ungefär samma som att käka socker. sa antar inte att det e pga att du undviker raffinerat socker