Citat:
Ursprungligen postat av
Maxjohan1983
Du blir inte mtt p lk och potatis. Aldrig. Utan man behver protein! Saftiga kttbitar mellan varven! Annars gr en under.
Nej.
Visst behver du protein lngsiktigt, men 6 veckor r ingen tid fr en mnniska.
Och visst blir man mtt p potatis och liknande.
Varfr folk fresprkar lk frstr jag inte. Svrt att ta ett kilo kokt lk med ketchup....
En rejl portion potatis med brunss r det dremot inte svrt att klmma i sig. Och nog blir man mtt. (Men det r ingen bodybuilderkost, men vad gr det under en s begrnsad tid?)
Potatis och ris ska huvuddelen av energin komma frn om man vill komma undan billigt. Och rter.
Sen ngot litet till efter plnbok.
Grnsaker, svamp, ktt, eller whatever.