Kur avslut / Nästa kur
Snart exakt 3mån sedan man gick av och närmar sig 1,5mån sedan avslutad PCT. Hade nog en svacka direkt efter att jag avslutade PCT eftersom jag tappade energin fullständigt där, med svårigheter att behålla ökningarna på gymmet.
Senaste 1-2veckorna har det hänt mycket, styrkan är tillbaks och skadorna har avtagit avsevärt så har nu börjat stämma av vad jag har kvar efter avslutad kur.
Även gått upp 1-2kg efter att man tagit tag i kosten, ordnat kostschema och sett att jag legat i underkant men nu ser det riktigt bra ut inför kommande kur.
Marklyft och Knäböj har jag ökat smått i medan bänken föll med -19kg som värst men var senast på -14kg när jag testade. Tror jag kan fortsätta öka upp den om skadan håller sig borta för kändes riktigt bra senast, även om man var lite rädd psykiskt.
Går på nästa kur inom 3veckor och då är planen följande.
Prepp:
350mg Testo C(PP) ew (upp emot 16v)
250mg Deca Nandrolone(PP) ew (upp emot 14v)
0,5mg Arimidex E3D
Blodprov vecka 4 med Öst/Prog och kanske Test.
Prami vid behov
Träning:
4v styrka/4v volym/4v styrka/4v volym
Ca 4-6dar/vecka
1-2muskelgrupper/pass
Förhoppningsvis 1 pass cardio ew
Kost:
3200-3500kcal, uppåt 600kcal överskott.
Protein 2-4g/kg
(Ägg, lax, tonfisk, kyckling/ris, cashew, kött, fetost etc)
Mål:
Styrka/Massa och förhoppningsvis stärka axlarna med hjälp av decan, musarm tyvärr.
Cruise ca 1-2mån efter avslut och sedan en testo only med kcal underskott under våren.
Hoppas nå önskat resultat på detta och sedan ta 1-2år uppehåll från prepp, rätt nöjd med fysiken nu men skulle vilja ligga kring 82-85kg och lägre fett %. Vilket jag inte tror är helt omöjligt med vilja, prepp och bra kost. Samtidigt vill jag efter det ge kroppen en riktig vila och belöning.
Summering av första kuren:
Tänker här avsluta kurrapporten då jag nu endast ser uppsida och att den är avklarad.
Helt klart väldigt nöjd, gick in med förhoppning om att öka styrkan och det lyckades man verkligen med. Var rädd för att tappa resultaten men det har jag inte gjort förutom bänken vilket är pga skada. Kan inte uttala mig om ökad muskelmassa men omgivningen ser resultaten men inte så konstigt med ca +8kg från start. Hade aldrig nått hit ren utan det här gav precis den boost man behövde efter att ha stått stilla.
Jobbigast var helt klart PCT och tiden efter även om man hade oflyt privat. Förstår helt klart varför många tappar sina ökningar då det nog är lätt att sätta sig på bänken och chilla när man går av. Och det är precis så som man läste om innan, lägg störst fokus på tiden efter och försök kämpa på så hårt det går. Har helt klart slitit hårdast efter kur och det har hela tiden varit fokus på att försöka behålla det man fick under programmets ca 7veckor.
Två fel jag gjorde, som jag vet om åtminstone är:
- Borde stoppat in Arimidex under kur för att sänka Östrogenet som låg på 300, kanske hade hjälp mot acne som kom i samband med PCT.
- Körde PCT 14dar efter sista stick, borde satt in det vid dag 21 och även kört 1vecka längre på det och endast 20mg hela PCT igenom.
Tack ni som funnits där och delat erfarenheter och hoppas även att jag kan ha bidragit med något. Nu blickar jag framåt
Snart exakt 3mån sedan man gick av och närmar sig 1,5mån sedan avslutad PCT. Hade nog en svacka direkt efter att jag avslutade PCT eftersom jag tappade energin fullständigt där, med svårigheter att behålla ökningarna på gymmet.
Senaste 1-2veckorna har det hänt mycket, styrkan är tillbaks och skadorna har avtagit avsevärt så har nu börjat stämma av vad jag har kvar efter avslutad kur.
Även gått upp 1-2kg efter att man tagit tag i kosten, ordnat kostschema och sett att jag legat i underkant men nu ser det riktigt bra ut inför kommande kur.
Marklyft och Knäböj har jag ökat smått i medan bänken föll med -19kg som värst men var senast på -14kg när jag testade. Tror jag kan fortsätta öka upp den om skadan håller sig borta för kändes riktigt bra senast, även om man var lite rädd psykiskt.
Går på nästa kur inom 3veckor och då är planen följande.
Prepp:
350mg Testo C(PP) ew (upp emot 16v)
250mg Deca Nandrolone(PP) ew (upp emot 14v)
0,5mg Arimidex E3D
Blodprov vecka 4 med Öst/Prog och kanske Test.
Prami vid behov
Träning:
4v styrka/4v volym/4v styrka/4v volym
Ca 4-6dar/vecka
1-2muskelgrupper/pass
Förhoppningsvis 1 pass cardio ew
Kost:
3200-3500kcal, uppåt 600kcal överskott.
Protein 2-4g/kg
(Ägg, lax, tonfisk, kyckling/ris, cashew, kött, fetost etc)
Mål:
Styrka/Massa och förhoppningsvis stärka axlarna med hjälp av decan, musarm tyvärr.
Cruise ca 1-2mån efter avslut och sedan en testo only med kcal underskott under våren.
Hoppas nå önskat resultat på detta och sedan ta 1-2år uppehåll från prepp, rätt nöjd med fysiken nu men skulle vilja ligga kring 82-85kg och lägre fett %. Vilket jag inte tror är helt omöjligt med vilja, prepp och bra kost. Samtidigt vill jag efter det ge kroppen en riktig vila och belöning.
Summering av första kuren:
Tänker här avsluta kurrapporten då jag nu endast ser uppsida och att den är avklarad.
Helt klart väldigt nöjd, gick in med förhoppning om att öka styrkan och det lyckades man verkligen med. Var rädd för att tappa resultaten men det har jag inte gjort förutom bänken vilket är pga skada. Kan inte uttala mig om ökad muskelmassa men omgivningen ser resultaten men inte så konstigt med ca +8kg från start. Hade aldrig nått hit ren utan det här gav precis den boost man behövde efter att ha stått stilla.
Jobbigast var helt klart PCT och tiden efter även om man hade oflyt privat. Förstår helt klart varför många tappar sina ökningar då det nog är lätt att sätta sig på bänken och chilla när man går av. Och det är precis så som man läste om innan, lägg störst fokus på tiden efter och försök kämpa på så hårt det går. Har helt klart slitit hårdast efter kur och det har hela tiden varit fokus på att försöka behålla det man fick under programmets ca 7veckor.
Två fel jag gjorde, som jag vet om åtminstone är:
- Borde stoppat in Arimidex under kur för att sänka Östrogenet som låg på 300, kanske hade hjälp mot acne som kom i samband med PCT.
- Körde PCT 14dar efter sista stick, borde satt in det vid dag 21 och även kört 1vecka längre på det och endast 20mg hela PCT igenom.
Tack ni som funnits där och delat erfarenheter och hoppas även att jag kan ha bidragit med något. Nu blickar jag framåt
Citat:
Varför ska du bara köra 20mg nolva i din pct. Tänker du då 20 mg varje dag i 2—4 veckor.
Kur avslut / Nästa kur
Snart exakt 3mån sedan man gick av och närmar sig 1,5mån sedan avslutad PCT. Hade nog en svacka direkt efter att jag avslutade PCT eftersom jag tappade energin fullständigt där, med svårigheter att behålla ökningarna på gymmet.
Senaste 1-2veckorna har det hänt mycket, styrkan är tillbaks och skadorna har avtagit avsevärt så har nu börjat stämma av vad jag har kvar efter avslutad kur.
Även gått upp 1-2kg efter att man tagit tag i kosten, ordnat kostschema och sett att jag legat i underkant men nu ser det riktigt bra ut inför kommande kur.
Marklyft och Knäböj har jag ökat smått i medan bänken föll med -19kg som värst men var senast på -14kg när jag testade. Tror jag kan fortsätta öka upp den om skadan håller sig borta för kändes riktigt bra senast, även om man var lite rädd psykiskt.
Går på nästa kur inom 3veckor och då är planen följande.
Prepp:
350mg Testo C(PP) ew (upp emot 16v)
250mg Deca Nandrolone(PP) ew (upp emot 14v)
0,5mg Arimidex E3D
Blodprov vecka 4 med Öst/Prog och kanske Test.
Prami vid behov
Träning:
4v styrka/4v volym/4v styrka/4v volym
Ca 4-6dar/vecka
1-2muskelgrupper/pass
Förhoppningsvis 1 pass cardio ew
Kost:
3200-3500kcal, uppåt 600kcal överskott.
Protein 2-4g/kg
(Ägg, lax, tonfisk, kyckling/ris, cashew, kött, fetost etc)
Mål:
Styrka/Massa och förhoppningsvis stärka axlarna med hjälp av decan, musarm tyvärr.
Cruise ca 1-2mån efter avslut och sedan en testo only med kcal underskott under våren.
Hoppas nå önskat resultat på detta och sedan ta 1-2år uppehåll från prepp, rätt nöjd med fysiken nu men skulle vilja ligga kring 82-85kg och lägre fett %. Vilket jag inte tror är helt omöjligt med vilja, prepp och bra kost. Samtidigt vill jag efter det ge kroppen en riktig vila och belöning.
Summering av första kuren:
Tänker här avsluta kurrapporten då jag nu endast ser uppsida och att den är avklarad.
Helt klart väldigt nöjd, gick in med förhoppning om att öka styrkan och det lyckades man verkligen med. Var rädd för att tappa resultaten men det har jag inte gjort förutom bänken vilket är pga skada. Kan inte uttala mig om ökad muskelmassa men omgivningen ser resultaten men inte så konstigt med ca +8kg från start. Hade aldrig nått hit ren utan det här gav precis den boost man behövde efter att ha stått stilla.
Jobbigast var helt klart PCT och tiden efter även om man hade oflyt privat. Förstår helt klart varför många tappar sina ökningar då det nog är lätt att sätta sig på bänken och chilla när man går av. Och det är precis så som man läste om innan, lägg störst fokus på tiden efter och försök kämpa på så hårt det går. Har helt klart slitit hårdast efter kur och det har hela tiden varit fokus på att försöka behålla det man fick under programmets ca 7veckor.
Två fel jag gjorde, som jag vet om åtminstone är:
- Borde stoppat in Arimidex under kur för att sänka Östrogenet som låg på 300, kanske hade hjälp mot acne som kom i samband med PCT.
- Körde PCT 14dar efter sista stick, borde satt in det vid dag 21 och även kört 1vecka längre på det och endast 20mg hela PCT igenom.
Tack ni som funnits där och delat erfarenheter och hoppas även att jag kan ha bidragit med något. Nu blickar jag framåt
Snart exakt 3mån sedan man gick av och närmar sig 1,5mån sedan avslutad PCT. Hade nog en svacka direkt efter att jag avslutade PCT eftersom jag tappade energin fullständigt där, med svårigheter att behålla ökningarna på gymmet.
Senaste 1-2veckorna har det hänt mycket, styrkan är tillbaks och skadorna har avtagit avsevärt så har nu börjat stämma av vad jag har kvar efter avslutad kur.
Även gått upp 1-2kg efter att man tagit tag i kosten, ordnat kostschema och sett att jag legat i underkant men nu ser det riktigt bra ut inför kommande kur.
Marklyft och Knäböj har jag ökat smått i medan bänken föll med -19kg som värst men var senast på -14kg när jag testade. Tror jag kan fortsätta öka upp den om skadan håller sig borta för kändes riktigt bra senast, även om man var lite rädd psykiskt.
Går på nästa kur inom 3veckor och då är planen följande.
Prepp:
350mg Testo C(PP) ew (upp emot 16v)
250mg Deca Nandrolone(PP) ew (upp emot 14v)
0,5mg Arimidex E3D
Blodprov vecka 4 med Öst/Prog och kanske Test.
Prami vid behov
Träning:
4v styrka/4v volym/4v styrka/4v volym
Ca 4-6dar/vecka
1-2muskelgrupper/pass
Förhoppningsvis 1 pass cardio ew
Kost:
3200-3500kcal, uppåt 600kcal överskott.
Protein 2-4g/kg
(Ägg, lax, tonfisk, kyckling/ris, cashew, kött, fetost etc)
Mål:
Styrka/Massa och förhoppningsvis stärka axlarna med hjälp av decan, musarm tyvärr.
Cruise ca 1-2mån efter avslut och sedan en testo only med kcal underskott under våren.
Hoppas nå önskat resultat på detta och sedan ta 1-2år uppehåll från prepp, rätt nöjd med fysiken nu men skulle vilja ligga kring 82-85kg och lägre fett %. Vilket jag inte tror är helt omöjligt med vilja, prepp och bra kost. Samtidigt vill jag efter det ge kroppen en riktig vila och belöning.
Summering av första kuren:
Tänker här avsluta kurrapporten då jag nu endast ser uppsida och att den är avklarad.
Helt klart väldigt nöjd, gick in med förhoppning om att öka styrkan och det lyckades man verkligen med. Var rädd för att tappa resultaten men det har jag inte gjort förutom bänken vilket är pga skada. Kan inte uttala mig om ökad muskelmassa men omgivningen ser resultaten men inte så konstigt med ca +8kg från start. Hade aldrig nått hit ren utan det här gav precis den boost man behövde efter att ha stått stilla.
Jobbigast var helt klart PCT och tiden efter även om man hade oflyt privat. Förstår helt klart varför många tappar sina ökningar då det nog är lätt att sätta sig på bänken och chilla när man går av. Och det är precis så som man läste om innan, lägg störst fokus på tiden efter och försök kämpa på så hårt det går. Har helt klart slitit hårdast efter kur och det har hela tiden varit fokus på att försöka behålla det man fick under programmets ca 7veckor.
Två fel jag gjorde, som jag vet om åtminstone är:
- Borde stoppat in Arimidex under kur för att sänka Östrogenet som låg på 300, kanske hade hjälp mot acne som kom i samband med PCT.
- Körde PCT 14dar efter sista stick, borde satt in det vid dag 21 och även kört 1vecka längre på det och endast 20mg hela PCT igenom.
Tack ni som funnits där och delat erfarenheter och hoppas även att jag kan ha bidragit med något. Nu blickar jag framåt
Stöd Flashback
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
Swish: 123 536 99 96 Bankgiro: 211-4106
