Citat:
Ursprungligen postat av
Janejellerokej
Är det den muskeln som syns lite under hakan när man spänner? Försöker göra som du säger och då lyfter det upp där lite.
Har testat det där med att blåsa ut och det har funkat måttligt men bara i vissa positioner.
Superbra, dessa verkar vara mer kvalitet på än den som fanns på intersport!
Sitter och sväljer här för fulla livet för att kunna förklara hur man gör.
Alltså, om du sväljer med tom mun, så direkt efter att tungan pressats uppåt i gommen, precis efter det stänger gomseglet till för näsan. Just det momentet ska man lära sig att göra separat.