Citat:
Ursprungligen postat av
tjuvtesto
Ne men jag ska sluta helt med kreatin, är andå inget som ger någon märkbar effekt i träningen andå tycker jag. Men ska sluta upp med det helt och håller och se om klådan släpper.. annars vettefan vad det kan vara..
Klådan är ibland extremt, så extrem att jag nästan får psykbryt om nätterna.
Kreatin ger, eller kan ge en viss ökning av styrka. Men skillnad är inte speciellt märkbar så du kan gärna lika skippa kreatin helt. Har man varit vegan under en tid så kan kreatin ge bra effekt i träningen då man inte kommer komma upp i samma doser genom kosten som när man äter kött.
I ditt fall kan det vara en bra idé att utesluta det för att se om klådan försvinner.
Kan ju vara ngt annat också, men förhoppningsvis är det bara kreatinet som spökar.