Citat:
Ursprungligen postat av
Cauvie
Är öppen för detta! Aldrig testat förövrigt.
Meditation kan försätta en i ett tillstånd där huvudet är helt tomt. Man tänker inte på någonting. Man bara sitter där och lyssnar, och världen är fullkomligt fridfull. Meditation kan vara helt fantastiskt, man måste bara ta sig igenom den här jobbiga tröskeln i början när man inte klarar av att koncentrera sig. Sålänge man fortsätter så kommer det tystna mer och mer... och till slut är det helt tyst. Det är samma känsla vissa känner igen sig i när man kollar på en fantastisk utsikt, eller sitter vid en eld, eller kollar upp mot natthimlen. Fast med meditation blir den känslan permanent.
Rekommenderar headspace.com om man vill ha guidad meditation (100 kr/mån). Se:
https://www.youtube.com/watch?v=lACf4O_eSt0