Citat:
Ursprungligen postat av
Trembologne
Menar du att du känner att du hade kunnat köra mer rygg? Eller köra längre split-pass? Nu är ju du stor en jävla uruk-hai och tar en bra dos aas, men med din erfarenhet, finns det någon volym-nivå på träningen där du känner att det inte ger mer? Något otydlig fråga men jag hoppas du förstår vad jag menar.
Haha uruk-hai man önskar ju
mja alltså mer att jag jämnför med andra å de känns som de får mer gjort under 1h haha.
Nja jag ligger ju på 800-1000kcal underskott så rent spontant tror jag mer nedbrytning blir kontraproduktivt.
Känner mig oftast "färdig" efter passen, men visst finns där en liten sväng man hade kunnat pressa ur till så försöker alltid droppa å klämma ut de sista efter varje set, men tränar vanligtvis själv så har ofta ingen spotter vilket gör det lite svårt å mörda ur de sista på negativfas.
Hoppas jag förstod dig rätt!
DAGEN:
Bestod av en vilodag, men smet ut på en 1.5h barnvagnstur med blandad terräng ,vilket även bjöd på inslag av bärsele och back intervaller.
Kosten:
Mål1
Sötpotatis mängd lagom, vikt okänd ett följdes med 350g kycklinglårfilé och en låda sallad.
En barbell pudding
Mål2
4 ägg och 1 barbell pudding.
Mål3
250g 20%ig blandfärs... ja frugans fel men what to do äna, hursom i kombo med okänd mängd keso och lika mycket sötpotatis som första målet.
Imorgon är det stick tajm så det känns väll kul iaf!