Vilka kosttillskott bör man käka som 20 åring?

Eventuellt zink och magnesium. Det behöver inte vara varje dag slaviskt utan ta nån magnesium och zink när du känner att du behöver återhämtning efter några tunga pass. Personligen så sover jag tyngre och känner mig bättre återhämtad. Stört effekt är det från magensium. Då jag tar så blir det 400 mg extra i 2-3 dar och 20 mg zink.

Behövs givetvis inte om du vet att du redan äter källor som har Zi och mg. Börja alltid kolla igenom kosten.