Hur mycket konditionsträning kan man göra utan att det påverkar styrketräningen?

Jag hade tänkt börja köra träna kondition nu när all snö har smält, men jag undrar hur många gånger i veckan jag kan köra konditionsträning utan att det påverkar min styrketräning. Jag kör halvkroppssplit på träningen så jag tränar 4 dagar i veckan. Hur ofta skulle jag kunna köra konditionsträning, där jag joggar 30-45 minuter i veckan utan att ha negativ effekt på styrketräningen. Har aldrig kört någon konditionsträning ända sedan jag började med styrketräningen för nästan 2 år sedan och vill verkligen börja med det för jag blir anfådd bara av att gå upp ett par trappor :P . Men jag är orolig att om jag lägger till kondition så kommer det sakta ner mina ökningar i gymmet.

Rekommenderar att du läser igenom denna artikel.
http://tyngre.se/artiklar/att-kombin...och-kondition/

Styrkelabbet har en utförlig artikel om detta (med 101 kommentarer ):
http://www.styrkelabbet.se/kondition...styrketraning/

Eller så lyssnar du på när Daniel och Philip pratar om saken:
http://www.styrkelabbet.se/avsnitt-1...och-kondition/

...och så ett bonusavsnitt med lyssnarfrågor därtill:
http://www.styrkelabbet.se/bonus-avsnitt-12/

Du kan läsa denna artikel av Jacob Gudiol.

"Summering
Det verkar ibland råda en fullständig skräck mot konditionsträning inom byggarkretsar. Förhoppningsvis reder den här artikeln upp en del frågetecken kring det hela. Det finns idag ingen bra känd anledning att vara rädd för att motionera lite och få upp flåset även om man är hårdsatsande byggare. Så länge som mängden träning fortfarande hålls på en nivå som gör att du orkar med att prestera när du väl styrketränar kommer eventuella negativa effekter att vara i princip frånvarande."
http://tyngre.se/artiklar/att-kombin...och-kondition/