Otroligt lättmottaglig för infektioner?(Elitsatsande idrottare)

Hej!
Är en kille på 19 år som tränar en hel del i min vardag. Uppskattningsvis 14-15 timmar i veckan där större delen av träning är fotboll men även en del styrke träning.
Är vad som rubrik kallar det för en elitsattsande idrottare och spelar i en av Sveriges toppklubbs akademier.

Har sedan ca 1,5 år ( hösten 2016) tillbaka haft det jobbigt med hälsan. När allt detta började var jag inte speciellt noga med min kropp. Åt rätt dåligt, sov dåligt, tränade kopiöst (20-25 timmar) så som brev på posten blev jag såklart sjuk väldigt ofta.. Gick i stort sett runt med konstant halsont, och kroppen slutade svara på träning.. Drog ner träningsdosen efter att ha hållt på såhär i ett halvår samt böt även förening till en mindre satsande för min kropp var ett vrak.. Jag började ta hand om mig själv, åt bättre, sov bättre och lyssnade på kroppen. Tränade inte i närheten av det jag hade gjort, men ändå var min kropp förjävlig och inget tycktes hjälpa. Fortsatte vara sjuk var annan/tredje vecka och började söka mig alltmer till vården.
Jag gick till läkare ständigt för att försöka få blodprover eller någon som helst respons, men dem totalvägrade. Enda svaret jag fick var ”Ibland är man i sånna här perioder i livet o då har man överskott på sitt immunförsvar senare” och jag fick glatt gå hem.


I början av förra säsongen skadade jag mig och var ute för resten av säsongen..
Väl under skadan så började jag må bättre, hade tappat hoppet totalt om fotbollen men pysslade med andra saker och strosade runt. Var fortfarande sjuk rätt ofta den träningsfria sommaren(förutom lite gym) men kroppen började återhämta sig kändes det som.

Jag gick till en privat klinik nu i höstas efter att ha varit sjuk igen och bad dem ta blodprov (äntligen) och fick tillbaka att det var positivt på en rätt stor Hib infektion. Fick svar att det kan ha varit den som orsakat att jag varit sjuk till och från och fick hem ett paket antibiotika. Fick även tips om att ta bort mina halsmandlar som numera var konstant stora, vilket jag gjorde.

Jag började få hopp igen och kände att äntligen kan jag försöka få ordning på mitt liv och passande nog fick jag även erbjudande från en klubb (min nuvarande).

Tränade bra i vintras innan nyår, min kropp svarade otroligt bra och började komma upp i form igen samt tog otroligt bra hand om mig själv. Var inte sjuk på 2 månader vilket var ett mirakel nästintill.

Efter nyår började jag känna av skiten igen, blev sjuk 1 gång i januari, 1 gång i februari o ligger nu sängliggande även i mars. Detta är min sista chans och är i en kamp mot klockan att försöka få en startplats inför säsongen vilket är otroligt irriterande.. Är inte i närheten av hur illa det har varit men känner ändå igen tendenserna vilket är skrämmande. Akademien jag är i nu har ingen koppling till bården förutom idrottsskador och liknande vilket gör att jag måste söka hjälp själv.

Vad kan mitt nästa steg vara? Dietist?
Vart ska jag vända mig? Allmäna vårdcentraler är inte till någon nytta.. Känner mig sakta men säkert känna att saken är Påväg att rinna ur mina händer igen vilket gör att jag vänder mig hit, vad tycker ni? Vad som helst?

Mvh

Menar du HIV infektion ?

Den har man fått höra några gånger :P
https://www.folkhalsomyndigheten.se/...zae-typ-b-hib/

Nej jag menar eftersom du skrev ''Jag gick till en privat klinik nu i höstas efter att ha varit sjuk igen och bad dem ta blodprov (äntligen) och fick tillbaka att det var positivt på en rätt stor Hib infektion.''

Blev du alltså diagnostiserad med HIV ?

Nej. Förstår inte vart du får det ifrån. Hade en infektion av Hemophilus Influeanzae (Hib).

Aha, trodde du skrev fel bara. Och missade v:et. Eftersom du gjorde det lite längre ner i texten :P

''Akademien jag är i nu har ingen koppling till bården''

Du har börjat träna hårt för tidigt.
Din kropp är utmattad och måste återhämta sig helt innan du kan träna på högre nivå.
Se om du kan hitta någon som kan hjälpa dig med rehabilitering. Annars kommer du hamna i samma sits igen.

Det låter som att du är övertränad. Att vara övertränad kan bero på flera anledningen men grundanledningen är att din kropp inte klarar av återhämta sig från din träningsdos. Att vara lite övertränad är ofta bra för prestationsförmågan långsiktigt men går man får djupt in i den så kraschar kroppen och man får symtom som sömnproblem, trötthet, presterar sämre, blir mer sjuk och får problem med maten.

Om du verkligen vill elitsatsa så behöver du prata med din fystränare och diskutera med honom om du verkligen ska ha så hög träningsvolym, berätta om dina problem och att du tror att du är övertränad. Du behöver även prata med en dietist som är inriktad mot elitidrottare, generellt kan dom inte ett skit inom sjukvård för folk på din nivå. Du behöver även se till så att du får tillräckligt med sömn. Vill du bli elitidrottare är det här ditt jobb och du måste se till att sömnen, kosten och träningen sköts optimalt. Det är inte jätteovanligt att elitidrottare lider av energibrist fast dom inte är pinnsmala, det kan leda till ganska knepiga metabola förändringar hos kroppen.

Mina förslag på vad du ska göra är:
Prata med din fystränare
Kontakta en dietist med erfarenhet av elitidrottare
Se till att du får 9-10 timmars sömn

Med hopp om en lyckad karriär
Eko Krigaren

Brist på frukt och grönt? Ät nyttigt... Ta extra vitaminer och mineraler kanske?

Tack för svar!

Kan mycket väl vara att det är överträning som är boven. Men borde inte en hel sommar varit nog för att återhämta mig? Finns det något konkret man kan kolla hos någon läkare för att få den diagnosen?

Äter väl rätt bra med grönt, inte perfekt mängd kanske, men ändå bra.
Har även testat dem flesta tillskotten man kan tänka sig.

Överträning i kombination med att din kropp inte var återställd.
Det är vanligt att idrottare inte väntar tillräckligt länge med intensivare träning.
Tror det är svårt att få någon diagnos på det, men se om du kan får tag på en idrottsläkare som jobbar med rehabilitering. Hen kan i alla fall ge dig ett bra träningsprogram för att komma tillbaka.
Tänk på att det kommer ta längre tid än vad du tror.
Sjukgymnaster brukar kunna det här också, då de jobbar mycket med utmattningssymptom.