Citat:
Havredryck ersätter mjölk (jag dricker gärna latte och det är så jävla gott).
Mackor, potatis, ris, pasta och sånt går bort, samma sak med chips och godis (popcorn äter jag dock).
Öl dricker jag bara vid speciella tillfällen och då framförallt sommartid, hittar jag en med lägre kalorier i så är det inte fel.
Maten blir olika former av kvarg, grönsaker, måltidsersättning sen även vegansk mat då det finns ganska många goda varianter på det som jag fastnat för som burgare, grönsaksburgare och schnitzel.
Vad tror ni om detta? Tankar/tips? Är något av det jag skrivit rent åt helvete om man vill bli av med magen? Sen är som jag skrev innan mycket individuellt men vore intressant att höra era åsikter.
Mackor, potatis, ris, pasta och sånt går bort, samma sak med chips och godis (popcorn äter jag dock).
Öl dricker jag bara vid speciella tillfällen och då framförallt sommartid, hittar jag en med lägre kalorier i så är det inte fel.
Maten blir olika former av kvarg, grönsaker, måltidsersättning sen även vegansk mat då det finns ganska många goda varianter på det som jag fastnat för som burgare, grönsaksburgare och schnitzel.
Vad tror ni om detta? Tankar/tips? Är något av det jag skrivit rent åt helvete om man vill bli av med magen? Sen är som jag skrev innan mycket individuellt men vore intressant att höra era åsikter.
Det är inget fel på varken mackor, potatis, ris eller pasta, köp fullkornsalternativ istället och välj ett nyttigare pålägg på mackan, som kalkonbröst (enkelt att göra själv och smakar kanon) eller liknande.
Måltidsersättning och vegansk mat (helfabrikat - usch)? Nog kan du gå ner i vikt, men du kommer inte få någon fin kropp med den kosten.
Lägg ner lite mer tid på att forska i vad kroppen faktiskt behöver och vad för sorts näringsvärden olika livsmedel har. Laga din mat från grunden och skippa alla hel / halvfabrikat, då har du bättre kontroll och kunskap om vad du får i dig och även en bättre möjlighet att faktiskt få det att smaka bra.
Avslutningsvis så kan jag starkt rekommendera havregryn, blanda i lite frukt / bär och smaksätt med lite kakao, kanel eller vad du nu vill, både nyttigt och gott (så länge man undviker vatten / salt varianten, som att äta en papplåda).
