Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
2018-03-07, 03:52
  #1
Medlem
Xenopss avatar
Kön: Man
Vikt: 77 kg (05/03/2018)


Då var det dags för mig att utmana mig själv. Har haft funderingar på att börja träna i många år. Det har aldrig blivit av på grund av diverse ursäkter. Blev ingen förändring förrän 20/01/2018. Datumet kändes utmärkt för att ta sig i kragen och satsa högt. Det hela började med att man skaffade sig ett gymkort för att därefter börja sia om varifrån man bör börja resan och hur stark man var inom respektive basövning. Resultet blev följande under första dagen: (20/01/2018)
Knäböj: 3x5x50 kg
Bänkpress: 3x5x40 kg
Marklyft: 3x5x50 kg


Nästan två månader senare ser det ut såhär (lo and behold!):
Knäböj: 3x5x100 kg
Bänkpress: 3x5x55 kg
Marklyft: 1x5x105 kg


Och det stora äventyret kommer fortsätta!
__________________
Senast redigerad av Xenops 2018-03-07 kl. 04:12.
Citera
2018-03-20, 18:26
  #2
Medlem
Xenopss avatar
Jahopp! Då har det gått exakt två månader sedan det hela började med följande siffror:
Knäböj: 3x5x50 kg
Bänkpress: 3x5x40 kg
Marklyft: 3x5x50 kg

Två månader senare ser det ut såhär:
Knäböj: 3x5x105 kg
Bänkpress: 3x5x60 kg
Marklyft: 1x5x115 kg

Processen i rena siffror:
Knäböj: + 55 kg
Bänkpress: + 20 kg
Marklyft: + 65 kg

Tror ni att det är sannolikt att jag når 100 kg i bänkpress under första året?
Citera

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback