Citat:
Ursprungligen postat av
Killer-queen
Här är den studie du hänvisade till, och jag menar ändå att det varit enklare om du länkade direkt till den istället för en annan studie som hade den som referens.
Anywho, det var ganska väntat att musklerna får kontrahera hårdare vid böj med mjuk sula jämte hård/ingen sula. Är sulan mjuk får man ta i hårdare för att förflytta samma vikt. Den något upphöjda klacken i skorna som användes kan eventuellt också ge fördelar jämte platt sula, men det var så få studieobjekt (8 pers) så man kanske inte ska lägga så mycket vikt vid den studien.
En studie som ligger närmare din grundfråga är däremot
denna, som menar att böjskor reducerar skaderisken jämfört med löparskor. Den hade fler deltagare (31 pers), men jag är inte säker på att mer vertikal rygg automatiskt ger ett säkrare utförande vilket de hävdar.
Den studien visade inte att man "får ta i hårdare" med athletic shoes utan att man utvecklade mer kraft (högre squatting performance) med dessa än när man använde skor med tunnare sula och även i jämförelse med barfota, man använde force plates för att mäta detta. Men bra i alla fall att du nu förstått att det var athletic shoes som användes som det tredje alternativet.
Jag har läst den studien som resonerar kring vertikal rygg (det finns flera liknande), men det jag är ute efter är som du antyder inte det utan faktisk skadefrekvens. Jag använder själv relativt platta skor men jag
vet egentligen inte om det är det bästa (eller om det spelar någon roll) vad gäller skadefrekvensen. Det finns så mycket som så många trott stenhårt på inom gymvärlden, med vad vi tyckt är en logisk god grund, men som när man tittar på faktiska resultat visat sig vara helt fel då vi missbedömt olika faktorers betydelse, eller helt enkelt inte kände till vissa faktorer. Jag skulle vilja veta om plattare skor är ett sådant fall, det verkar ju eventuellt tex vara det vad gäller kraftutveckling (squatting performance), och barfotasquatting verkar ju eventuellt kunna vara en mindre stabil variant än med skor, det är det väldigt många välkända gymprofiler och andra styrketränande som hävdat motsatsen till genom åren.
Låt nu tråden återgå till vad trådstarten handlade om, om det finns någon som hittat någon studie på olika skotyper och skadefrekvens i tex marklyft och knäböj.