Kombinera VLCD (Naturilett) med vanlig mat

Ja, du kan kombinera shakes och mat om du så vill. Det viktiga är kaloriunderskottet, det är heller ingen katastrof att inkludera socker. Vad man kan ha i åtanke är att med ett lågt kaloriintag, som vlcd brukar vara, så blir det ännu viktigare att äta så näringsrikt som möjligt (eftersom man har lägre budget av kalorier) och då kan för mycket socker i kosten ta plats för övriga näringsrika kalorier.