Citat:
Jag har slutat med Mirtazapine.
Jävla medicin det där, hur mycket gick du upp i vikt? Jag gick upp 11 kg på ett år.
Det går inte att jobba samtidigt, du måste få en rutin på 8 timmar.
Gå och lägg dig tex 00,00 varje kväll utan undantag, gå sen upp kl 8,00 ...oavsett om du somnade 7,00! Efter ett par veckor vad jag återställd iaf.
Men jag hade problem med att det zappade i huvudet så jag väntade ca 10 dagar innan jag började strikt schema.
Jävla medicin det där, hur mycket gick du upp i vikt? Jag gick upp 11 kg på ett år.
Det går inte att jobba samtidigt, du måste få en rutin på 8 timmar.
Gå och lägg dig tex 00,00 varje kväll utan undantag, gå sen upp kl 8,00 ...oavsett om du somnade 7,00! Efter ett par veckor vad jag återställd iaf.
Men jag hade problem med att det zappade i huvudet så jag väntade ca 10 dagar innan jag började strikt schema.
Citat:
Jag har också slutat på den rackaren. Dock gick jag samtidigt på Seroquel som gör att man stupar på kvällningen. Dock har jag slutat med den skiten ett par gånger vilket lett till samma utsättningssymtom som du beskriver. Det jag gjorde var att testa vad som funkade bäst. Jag testade film i sängen, förbud mot skärmar innan sänggående, äta innan läggdags, inte äta innan läggdags, läsa osv. Det som tillsist fungerade på mig var att ha åskmuller på repeat i hörlurar när jag sov. Då kunde jag iaf få några timmars sömn och därmed brutit den onda spiralen. Slutade senaste gången för ett par månader sen och nu är sömnen okej, utan andra preparat.
Det är ett otroligt helvete att sluta med skiten men trappa ner försiktigt och ge det 2-3 veckor efter sista tabletten så ska du se att du är ute på andra sidan.
Det är ett otroligt helvete att sluta med skiten men trappa ner försiktigt och ge det 2-3 veckor efter sista tabletten så ska du se att du är ute på andra sidan.
Citat:
Lycka till med att försöka sluta! Själv är jag inte där, inte heller vet jag om jag någonsin kommer dit. Jag minns min sömn som så otroligt dålig innan jag gick på Mirtazapin, som jag gått på i ungefär tre år nu, att jag inte kan tänka mig att lägga av med dem... Men kanske kommer jag till där du är någon gång.
Citat:
Jag åt den ett och halvt år och svullnade upp till vad som kändes som valformat på +10 kilo. Slutade utan nedtrappning utan problem, men det är väl inte så bra, så gör som farbror doktorn sa.
För sömnen: Hård fysisk träning, ut i tidigt morgonljus varje dag minst en halvtimme, blåljusfilter på skärmar, eller helst inga skärmar alls på kvällen, och dämpad belysning innan läggdags borde hjälpa.
Bästa gonattsagoberättaren är David Attenboroug, tycker jag. Helst program med mindre djur, så inte ett lejon ryter till helt plötsligt, så man hoppar rakt upp
För sömnen: Hård fysisk träning, ut i tidigt morgonljus varje dag minst en halvtimme, blåljusfilter på skärmar, eller helst inga skärmar alls på kvällen, och dämpad belysning innan läggdags borde hjälpa.
Bästa gonattsagoberättaren är David Attenboroug, tycker jag. Helst program med mindre djur, så inte ett lejon ryter till helt plötsligt, så man hoppar rakt upp
Citat:
Bra inlägg! Instämmer både när det gäller skärmars blåljus och David Attenborough. Kan rekommendera dokumentärerna Life, Planet Earth, The Blue Planet(1 och 2) och Frozen Planet. Riktigt bra tycker jag och det är många timmar att plöja genom. Det allra bästa är att röka en liten jävel innan du börjar titta. Fungerar alltid bäst så.
För blått ljus på datorn kan jag rekommendera f.lux. Använder det själv och kör på styrkan 3000k. På luren använder jag Iris mini. Lycka till, TS! Du kommer förlora många kilo om du gick upp lika mycket som jag.
För blått ljus på datorn kan jag rekommendera f.lux. Använder det själv och kör på styrkan 3000k. På luren använder jag Iris mini. Lycka till, TS! Du kommer förlora många kilo om du gick upp lika mycket som jag.
Citat:
Nu var det länge sedan jag var inne så blev lite mycket att svara på alla separat!
Men tack för era tips, nu har jag lite olika variationer som jag kan testa mig på. Jag vet att vi är många som är fast på dem och vissa som verkar klara det fint, men jag är oerhört bestämd! Angående det där med hård träning och gå upp i vikt kan jag säga att det inte är aktuellt för min del då jag är anorektiker, så jag ligger redan på gränsen till LPT, dock kände jag ju de första åren att min hunger var helt sjuk. Det är något mer stabilt på den delen nu! Men det oroväckande är nog mest att nu börjar ju alla långtidsstudier komma in på denna eftersom den egentligen är ganska "ung"... och de saker som rapporteras är mycket min sjukdom är känd för också, så dubbelrisk! Dessutom så står det nu att det absolut inte bör ges till personer med ätstörning, så jag vet inte, ett snack med min läkare kanske vore på sin plats också! Men enligt min erfarenhet så är det ju nästan så man vet mer om psykofarmaka än de som skriver ut dem....
Tack så mycket för tipsen dock!
Och om jag får be så inga påhopp angående min sjukdom tack. (Inget jag antar, bara något jag är van vid)