Mot mitt livs form. Kommer klara det, Ska.

Lägger ner det här med journal, Inte min grej helt enkelt.

Blåser lite liv i journalen.

Har ökat 8kg på 10 månader utan att lägga på mig på mig nämnvärt med fett, styrkan har ökat dramatiskt.

Har skött kosten okej men har haft ett par tre uppehåll på en månad styck ungefär.

Grymt nöjd med resultaten hitills.

Kör numera 5x5 inspirerad träning med focus på att bli brutalstark och det bygger muskler som bara den på mig. Kul och effektivt på samma gång.

Dagens pass

Chins 4set, (Svag som satan) negativa på sista setet med 5kg vikt
Stångrodd 40kg + 16kg kedjor, 3set ca 10reps
Marklyft 1set 135kg x 5 reps
Dubbel hantelrodd mot bänk 2set 26kg x 10reps
Framåtlutade sidolyft mot bänk 2set 8kg x 10reps
Bicepscurl med rak stång 2set 30kg x 10reps + 2 dropset