Sluta runka

Tack för ditt svar, hur går det för dig då? Märker du av några positiva effekter redan nu? Vilka isf? Hur starkt är suget?

Har inte dedikarat mig helt till "nofap". Kör någon vecka här och där, men jag har dragit ner rejält på det hela. Max 2-3 gånger i veckan. Jag märker många positiva effekter, redan efter 1 vecka. Mer energi, mer klartänkt, rejält minskad social ångest, gladare, mer motivation och massa fler. Om du vart i ett missbruk, där du kanske onanerat till porr 1-2 gånger om dagen, så kommer effekterna att bli väldigt klara och du kommer att märka dom bara efter några dagar utan.

Suget varierar från dag till dag. Generellt är det rätt stort. Brukar säga till mig själv "är det verkligen värt det?" eller "jag vet att jag kommer må sämre efteråt", något som funkar rätt hyffsat. Det blir enklare ju mer du avstår då din självkontroll stärks. Det är också delvis detta som ger dig ökat självförtroende, något som kommer ligga till grund för allt du vill åstadkomma. Tips är att kombinera nofap med träning och andra bra vanor.

Va glad att du inser att onani och porr är ett problem redan nu, i rätt tidig ålder. Tror att många människor är i ett missbruk men dom inser inte att det är ett problem.

Jag började runda tidigt tror jag för det kom ingen sperma när jag kom. Känslan fick jag men ej sperma.

I alla fall, jag har inte rundat sedan December och jag har ett svårt runkberoende. Kan runda 10-15 gånger på en kväll om jag sätter igång och då till por såklart. Jag är så glad att jag kommit såhär långt. Lättare att kolla folk i ögonen men är inte hela vägen hem ännu då jag raggar pervo porr fantasier på dejtingsajter. Det måste också upphöra!

Började idag och känner redan trycket bubbla upp.. hur fan ska jag somna xD

Helt kört ju.