Hej! Jag lånar detta konto då jag har en liten fråga.
Under gymnasietiden är det som ni vet mycket som ska hinnas med: umgås, plugga, träna, jobba, intressen och så vidare. Andra året på gymnasiet började jag experimentera med att sova i perioder. Jag åkte buss till skolan, cirka 90 minuter, så redan till och från skolan hade jag ju sovit perioder. Efter lite experiment och olika sömnscheman så sov jag i regel 1-2 timmar någon gång på natten utöver bussresorna. Dvs 4-5 timmar totalt. Sov även i perioder på helger och trivdes väldigt bra med all extra tid som jag kunde tillbringa att göra vad jag vill. Även efter gymnasietiden fortsatte jag, då bodde jag hemma och pendlade med buss in till stan där jag jobbade på en del olika ställen.
Nu för några veckor sedan flyttade jag en bra bit hemifrån för att jobba på en bekants företag. Flyttade från de vänner som jag annars umgås dagligen med och träning har sedan ett par månader inte varit aktuellt på grund av en skada. Detta i kombination med att jobbet ligger inom cykelavstånd från min lägenhet samt att jag vill bli lite vanligare gör att den extra tiden som periodsovande ger inte längre är lika attraktiv.
Nu till frågan: Hur ställer man om till att sova hela natten? Testade att skippa periodsömnen och gick sedan och la mig runt 23, men jag vaknade efter 3 timmar och kunde inte somna om! Blev sen trött runt åtta och sov då ca 1 timme. Har försökt ställa om i några dagar men jag vaknar alltid efter 2-3 timmar. Hur gör man för att sova länge?
Under gymnasietiden är det som ni vet mycket som ska hinnas med: umgås, plugga, träna, jobba, intressen och så vidare. Andra året på gymnasiet började jag experimentera med att sova i perioder. Jag åkte buss till skolan, cirka 90 minuter, så redan till och från skolan hade jag ju sovit perioder. Efter lite experiment och olika sömnscheman så sov jag i regel 1-2 timmar någon gång på natten utöver bussresorna. Dvs 4-5 timmar totalt. Sov även i perioder på helger och trivdes väldigt bra med all extra tid som jag kunde tillbringa att göra vad jag vill. Även efter gymnasietiden fortsatte jag, då bodde jag hemma och pendlade med buss in till stan där jag jobbade på en del olika ställen.
Nu för några veckor sedan flyttade jag en bra bit hemifrån för att jobba på en bekants företag. Flyttade från de vänner som jag annars umgås dagligen med och träning har sedan ett par månader inte varit aktuellt på grund av en skada. Detta i kombination med att jobbet ligger inom cykelavstånd från min lägenhet samt att jag vill bli lite vanligare gör att den extra tiden som periodsovande ger inte längre är lika attraktiv.
Nu till frågan: Hur ställer man om till att sova hela natten? Testade att skippa periodsömnen och gick sedan och la mig runt 23, men jag vaknade efter 3 timmar och kunde inte somna om! Blev sen trött runt åtta och sov då ca 1 timme. Har försökt ställa om i några dagar men jag vaknar alltid efter 2-3 timmar. Hur gör man för att sova länge?