Jag är på! Har prövat ta ice-cold dusch någon vecka sen, tror det var de längsta 10 sekunderna på länge. Men jag är på 
Kalldusch kör jag varje dag, har en mängd positiva effekter på hälsan, bland annat större fokus, piggare, bättre kvalitet på håret. Det bästa är ändå att man genom kallduschen övar upp sin viljestyrka
Citat:
Det finns otaliga fördelar med kallduschar:
Bland annat bättre hud och hår
http://www.medicaldaily.com/benefits...-health-289524
Vad det gäller porr så verkar det finnas en hel del negativa effekter med porrsurfande:
Bland annat att det stör kroppens belöningssystem och således skapar en obalans i kroppen.
https://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU
Det finns såklart fler källor så sök gärna fler och dela med er.
Utmaningen är kallduschar dagligen då målet är att kallduscha minst 5 min per dag. Dag 1,2 och 3 kommer för min del bli en 3-stegsraket då jag kör 1,3 och sedan 5 för att vänja kroppen vid duscharna.
Vad det gäller porrfritt så inkluderar det all visuell stimulans för onani. Ska det onaneras så använd fantasin.
Jag kommer försöka att köra onanifritt alla 30 dagar men av erfarenhet vet jag att jag med en sån begränsning kan falla in i porrtittande igen.
Vi utvärderar eftersom effekterna och dess eventuella fördelar under de 30 dagarna.
Utmaningen börjar idag. Jag har tagit min första kalldusch som varade ungefär en minut. OJOJ vilken pärs. Först kom kippandet efter andan som fortsatte ett tag och jag blev klarvaken och alert direkt.
Huden känns mindre torr än normalt men det är för tidigt att dra slutsatser efter bara en dag.
Mycket nöje!
Bland annat bättre hud och hår
http://www.medicaldaily.com/benefits...-health-289524
Vad det gäller porr så verkar det finnas en hel del negativa effekter med porrsurfande:
Bland annat att det stör kroppens belöningssystem och således skapar en obalans i kroppen.
https://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU
Det finns såklart fler källor så sök gärna fler och dela med er.
Utmaningen är kallduschar dagligen då målet är att kallduscha minst 5 min per dag. Dag 1,2 och 3 kommer för min del bli en 3-stegsraket då jag kör 1,3 och sedan 5 för att vänja kroppen vid duscharna.
Vad det gäller porrfritt så inkluderar det all visuell stimulans för onani. Ska det onaneras så använd fantasin.
Jag kommer försöka att köra onanifritt alla 30 dagar men av erfarenhet vet jag att jag med en sån begränsning kan falla in i porrtittande igen.
Vi utvärderar eftersom effekterna och dess eventuella fördelar under de 30 dagarna.
Utmaningen börjar idag. Jag har tagit min första kalldusch som varade ungefär en minut. OJOJ vilken pärs. Först kom kippandet efter andan som fortsatte ett tag och jag blev klarvaken och alert direkt.
Huden känns mindre torr än normalt men det är för tidigt att dra slutsatser efter bara en dag.
Mycket nöje!
Citat:
Att duscha kallt, hur ren blir man då?När du skapade tråden om nofap och kalldusch. Har de två någon som helst samband med varandra eller tog du bara två olika utmaningar som inte har någon koppling till varandra egentligen?
Du skrev också att om man skall onanera, så skall man använda fantasi. Menar du att det blir fullkomligt okej att onanera då. Eftersom då förstör man inte psyket, belöning system och allting annat som man får av porrsurfade. Jag har läst många gånger att onanera och porr är negativt.
Men inte att det skulle vara OK att onanera till sina fantasier.
Tack för svar!
EDIT: Att duscha varje dag, torkar inte det ut huden. Eller gäller det endast om man duschar varmt?
Tack för svar!
Stöd Flashback
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
Swish: 123 536 99 96 Bankgiro: 211-4106
