Quick fix håller inte i längden välj den "diet" som tycker passar dig. Alla dieter går ut på att äta mindre energi än kroppen behöver. Bytt livsstil och följ den resten av ditt liv, med åren kroppen behöver mindre energi än man är i 20-40-60 års ålder anpassar efter det.
Jag har sett många människor genom året tappa vikt genom olika dieter och operationer men de går upp igen väldigt snabbt till samma vikt eller ännu högre.
Du fixar det, kom igen nu, vänta inte efter jul och ny år ut och promenera varje dag, gärna 2 gånger per dag. Ät mindre portioner med samma mat eller byt ut bröd, potatis, pasta, ris och snabbmat mot vitkål, broccoli, morötter och sallad.
You can do it!
Jag har sett många människor genom året tappa vikt genom olika dieter och operationer men de går upp igen väldigt snabbt till samma vikt eller ännu högre.
Du fixar det, kom igen nu, vänta inte efter jul och ny år ut och promenera varje dag, gärna 2 gånger per dag. Ät mindre portioner med samma mat eller byt ut bröd, potatis, pasta, ris och snabbmat mot vitkål, broccoli, morötter och sallad.
You can do it!
Stöd Flashback
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
Swish: 123 536 99 96 Bankgiro: 211-4106
