Thomas DeLauer pratar ofta om vatten fasta, och eftersom att han även tränar så kan denna video vara något för dig
https://www.youtube.com/watch?v=6UShUs1Wb_k
Jag har inte så mycket erfarenhet själv, men vet dom som inte äter på flera dagar och det kan vara mycket effektivt. Många mår betydligt bättre, får mer energi osv. Kan ju vara värt att luska mer i om man tänker på sin hälsa, och om man har n
någon sjukdom.
Edit: Om du ska träna så gör det innan du går in i fastan. Träna ät sen fasta.
Man kan även träna precis innan man avslutar fastan om man har energi till det.