Citat:
Ursprungligen postat av
Lejonpappan
Baserat på dina erfarenheter, vad skulle du föreslå? Jag är fullt medveten om att du inte är någon expert som forskat intensivt på substansen och att din åsikt således är väldigt subjektiv, men skulle ändå vilja höra den. Inget som helst ansvar på dig gällande resultat förstås..
En fråga till, eftersom du läst studierna
Är det bara receptorer i hjärnan som "resettas" eller gäller det hela kroppen?
Jag använde det som mest mellan November-Mars, och då var det ungefär 1 gång i veckan för dess antidepressiva-syften, då jag tyckte effekten höll såpass länge
(som jag beskriver i tråden*).
Det hände ett par gånger att jag använde det två veckor i följd, dock var detta uteslutande i låga doseringar och i arbetsrelaterade syften då det är extremt centralstimulerande i - mindre doser - och det är i dessa doseringsnivåer bodybuilders använder det*.
Andra jag talat med har använt det varje dag utan problem.
Varje individ är annorlunda helt enkelt!
Sedan dess har det varit väldigt sällan jag använt det.
Det har helt enkelt inte existerat ett behov för det.
Jag blev klar med det så att säga.
Det jag brukar rekommendera allra först (1) om man är deprimerad & ångest, eller har någon form av psykisk ohälsa är att utesluta fysiologiska sjukdomar i kroppen.
Detta kallas att man gör en "
differential-diagnos ", och du kan läsa om det här;
https://en.wikipedia.org/wiki/Differ..._of_depression (1)
Detta är extremt viktigt, och man skall ställa sig till detta mycket allvarligt då en missdiagnosticering kan leda till mycket allvarliga komplikationer.
Läkare som avfärdar dig och dina förslag på att utföra en differential-diagnos begår yrkesfel och kan anmälas till IVO och leda till stämningar av sjukhusen och läkarna.
---------------------------------------------------------------------------------------------------- ---------------
Som andra steg (2) brukar jag rekommendera att man använder sig av snabbverkande och potenta antidepressiva, såsom Agmatine
(och de andra som diskuterat i tråden*), då det har en snarlik farmakologisk verkan som ketamin genom att det påverkar mTOR-proteinet som leder till neurogenes (fler celler bildas)*.
Gymtillskottet
kreatin är också att rekommendera då det påverkar mTOR-proteinet, och har även i nyare studier visat sig vara effektivt mot bipolaritet
(har man bipolaritet skall man givetvis göra en differential-diagnos först*)
Creatine, Similar to Ketamine, Counteracts Depressive-Like Behavior Induced by Corticosterone via PI3K/Akt/mTOR Pathway.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26660117
A randomized, double-blind, placebo-controlled, proof-of-concept trial of creatine monohydrate as adjunctive treatment for bipolar depression.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29177955
Så med dessa två exempel av exempel, kan du testa Kreatin och Agmatine. Du kan testa båda var för sig för att utröna hur dess individuella effekter manifesterar sig, men även kombinera dem utan problem.
---------------------------------------------------------------------------------------------------- ---------------
Tredje steg (3) brukar jag rekommendera att man bör överväga att inleda en
ketogen diet, det är en diet som går ut på att man maximalt äter 20gram kolhydrater per dag, och där majoriteten av energin kommer ifrån nyttiga fetter och byggstenarna ifrån proteiner, samt vitaminer och mineraler ifrån grönsaker etc.
Tanken med denna diet är att man börjar se att kolhydrater hämmar fet-metabolismen i hjärnan, som är essentiell för bibehållandet av produktionen av ämnen
(BDNF, NGF, VGNF etc*) som upprätthåller neurogenes, synaptogenes, dendritogenes och ja, neuroplasticitet helt enkelt.
Kroppen hamnar tillslut i ett stadie där den börjar förbränna fetterna som energikälla istället för glukos, och i processen bildas ämnen som heter "
ketoner ". En av dessa ketoner heter "
beta-Hydroxybutyric acid ", och stimulerar produktionen av neutrofa faktorer i hjärnan såsom BDNF, men även uppvisar positiva epigenetiska påverkningar på genomet.
https://en.wikipedia.org/wiki/Beta-Hydroxybutyric_acid
En mycket rekommenderad tråd jag som går igenom vikten av en differential-diagnos, och dess koppling till bland annat kosten och magen är denna på Reddit.
https://www.reddit.com/r/Nootropics/...etic_material/
Den behandlar schizofreni främst, men det existerar en stor överlappning mellan all psykisk ohälsa då vi ser främst störda tarmflorer och reducerade mängder av celler i hjärnan som dött till följd av inflammationer/stress, så tråden skall ses som en allmängiltig introduktion till hur magen och hjärnan växelverkar med varandra.
---------------------------------------------------------------------------------------------------- ---------------
Fjärde steget (4) jag rekommenderar är att man börjar titta på psykosociala faktorer. En tuff-uppväxt med en dysfunktionell familj, trauman av alla möjliga slag, är en stark predikator för psykisk ohälsa i vuxen ålder, och i princip alla som har en psykisk ohälsa har haft väldigt störda familjebakgrunder.
Som ett exempel så är ADHD, PTSD, Borderline överlappande bland annat då koncentrationssvårigheterna och hyperaktiviteten oftast är känslomässiga uttryck för mycket påträngande och kroniska trauman som man blivit utsatt för.
Det behöver inte heller nödvändigtvis vara längre bakåt i tiden utan kan även vara mer dagsaktuella händelser. Skiljsmässor, dödsfall av nära, pågående trauman.
Jag brukar skämtsamt säga att om du bor i Fritzl-källare så spelar det ingen roll vad du gör av dessa saker då du fortfarande kommer vara kroniskt deprimerad till följd av traumatisering och psykosocial stress*
I detta fallet rekommenderas terapi, och här är det allra viktigast att man har en -
terapeutisk allians- med sin terapeut, då detta innebär att man känner tillit & trygghet till terapeuten och på så sätt öppnar upp sig om sin problematik.
Känner man inte tillit till terapeuten kommer terapin så gott som alltid totalt haverera, och detta är den största anledningen för folk som börjar i terapi att de slutar, för att det inte existerar en såkallad "
connection " mellan dem. Då krävs det att man fortsätter leta tills man hittar en bra.
Kompetensen är givetvis viktig, också, och detta är ytterst viktigt i trauma-terapi , då signifikanta risker finns att klienten blir återtraumatiserad, alternativt blir ännu mer traumatiserad av terapin.
När det gäller val av terapi brukar de mest populariserade vara KBT/ACT/Psyko(analys)dynamisk. För trauma brukar man göra EMDR men även schema-terapi i KBT.
(Schema terapi är mycket djupt*).
När det gäller debatten om vilken som är mest effektiv, så är den en smula överdriven och onyanserad det är viktigt att man först och främst har en terapeutisk-allians med terapeuten/psykologen, men även att psykologen är djupt - kompetent.
Kompetensen + terapeutiska alliansen är hörnstenar i terapin. Det går inte att gå till en psykolog där denne försöker påtvinga dig, alternativt negligera vem du är som person, alternativt allt för mycket teoretisera sönder dig inom det teoretiska ramverk den jobbar inom. Det går inte heller att gå till en psykolog som du bara snackar filosofi om och chillar. En delikat balansgång som man lär sig med tiden och kan urskilja vilka som är kompetenta och andra inte.
---------------------------------------------------------------------------------------------------- ---------------
Annan psykoterapi, är bland annat psykedelisk psykoterapi, då används psilocybinsvampar, LSD, Ayahuasca, Ibogaine som medel för insikter och som ger dramatiska antidepressiva effekter i paritet alternativt ännu starkare än ketamin*.
Dessa effekter är oftast väldigt bestående och folk brukar beskriva att en hög dos av psykedelika är som 10-20 år
(vissa hela livet*) av terapi på ett par timmar.
https://www.theguardian.com/books/20....lifeandhealth
Om man är intresserad av detta skall man läsa -
hela- denna tråd(!).
(FB) Psilocybin - bättre än SSRI i dagsfärsk studie mot depression
Jag måste belysa, och verkligen lägga vikt vid att man läser på om
set & setting om man bestämmer sig för att ta psykedeliska droger som terapi. Står om det i tråden jag länkade*
MDMA är bland annat i den sista fas III - studien för att bli godkänt som läkemedelassisterad psykoterapi i behandling av PTSD och C-PTSD i USA.
http://www.maps.org/research/mdma/ptsd/phase3
Enligt schemat förväntas denna bli godkänd till år 2021 om sista fasen visar på statistisk signifikans. Det är värt att notera att 90% av alla mediciner som ska bli godkända misslyckas i denna sista slutfas.
Detta faktum innebär inte att jag försöker påtvinga en cynism i frågan, utan snarare en förhoppningsfull realism, att ifall det misslyckas så man inte blir förkrossad, och om den lyckas i sista fasen att den varit rigoröst testad.
Det lär bli dessutom enorma återverkningar ifall den blir det, då antalet
off-label förskrivningar i behandling av annan psykisk ohälsa av den lär öka, såsom för depression & ångest bl.a, potentiellt autism också.
