Citat:
Ursprungligen postat av
Mejselkalle
Kanske prova att göra dig själv helt jävla utmattad under dagtid? Har du ett praktiskt/aktivt jobb? Annars ta ut dig fullständigt efter jobbet...
Annars funkar sex/onani för mig..
Är helt slut efter jobbet och även efter det drar jag iväg på ett 1-2 timmar träningspass så jag är rätt trött...
Citat:
Ursprungligen postat av
Banangurkazz
lyssna på regnljud , finns på spotify eller appar med white noise. Försök även ge fan i mobilen när du ska sova.
Jag ger Fan i mobilen och skärm innan jag ska sova och har även flux installerat på allt så jag slipper blått ljus. Har lyssnat på regn tidigare ska testa det igen!
Citat:
Ursprungligen postat av
Sjuntorparn
Jag har lösningen.
Köp en vanlig klassisk analog väckarklocka.
Stäng av mobilen och lägg i jackfickan i hallen. Ej på ljudlös. Stäng av den.
Du ligger 04:00 i sängen och skapar en tråd att du inte kan somna?
Nej jag rör ej mobilen utan satte mig tillslut vid datorn när jag insåg att klockan var så sent för behövde komma ur sängen.