Citat:
Känns helt klart som om det finns en skevhet i grenarna: om man jämför med värdlsrekordtiderna på respektive gren så får man fram.. dock känns det inte rikigt rimligt att jämföra värdrekord mellan kondtionsgrenar och uthplighetsgrenar då innehavarna i styrkegrenarna oftast är rejält mycket störe än gemene man osv
Bänkpress 100kg (Världsrekord: 335 skillnad 335%)
Knäböj 150kg (Världsrekord: 447 skillnad 298%)
en muscle up eller 15 chins handflatorna bort (67 skillnad 446%)
Plankan 4 min (8H1M skillnad 12000% )
Simning 200m 5min (fristil) (Världsrekord: 1.42 skillnad 294%)
Cooper (12 min löpning) 3000m (Världsrekord(3000 m): 7.20 skillnad 163%)
Klassisk skidåkning 18km/60min (normalt vinterföre och stigning minst 300m) (nga världsrekord, men på os 2010 höll vvinnaren ett tempo på 26.7 km/h på 15 km, 148% )
Bänkpress 100kg (Världsrekord: 335 skillnad 335%)
Knäböj 150kg (Världsrekord: 447 skillnad 298%)
en muscle up eller 15 chins handflatorna bort (67 skillnad 446%)
Plankan 4 min (8H1M skillnad 12000% )
Simning 200m 5min (fristil) (Världsrekord: 1.42 skillnad 294%)
Cooper (12 min löpning) 3000m (Världsrekord(3000 m): 7.20 skillnad 163%)
Klassisk skidåkning 18km/60min (normalt vinterföre och stigning minst 300m) (nga världsrekord, men på os 2010 höll vvinnaren ett tempo på 26.7 km/h på 15 km, 148% )
Tackar för den sammanfattningen. Ja att jämföra i % är inte helt vettigt men intressant som kuriosa.
Plankan skiljer sig mest men så har vi med det bara för att få ett minimikrav på den typen kroppskontroll. Många som är starka i bänk är kanske ändå helt kassa i alla andra sammanhang. Plankan är dessutom en bedömningssport. När vi tränar plankan så är det normal planka och sidoplanka växelvis, endast som utfyllnad i slutet av passet. Det hör till att man har viss stabilitet i bålen. Kanske man kunde kräva än mer men jag tror det är få gymmare som tar plankan i 4 min. Vi klarar alla (eller 3 av 4) 4 min i plankan med den lilla träning vi har där så det gren-kravet är underdimensionerat. Gränsen där är nog satt så att vi skall kunna koncentrera oss på annat. Listan är lite subjektiv.
Vi verkar ha balans mellan bänk och knäböj. Vi har balans mellan Löpning och skidåkning. Simningen har som misstänkt underdimensionerade krav. Men simning är också en väldigt specialiserad gren. Att röra på sig gåendes, springandes eller på skidor är grundfunktioner för en frisk mänska. Det skall få vara en större skillnad till sim-eliten.
Vår utgångspunkt är mer hur pass många av genomsnittsmannen kan prestera i vart och ett av punkterna på listan än hur världseliten presterar.
Var har du förövrigt hittat världsrekordet i chins? Jag vet egentligen inte vad chins är. Det har tydlingen inget att göra med vilken väg man håller stången. Vi utgår från att handflatorna är bortvända så att det tar mer på rygg och mindre på biceps.