Jag har alltid haft svårt att sova, men nu börjar det komma till sin punkt där jag inte klarar av längre.
I korthet: Jag vrider och vänder på mig massor med gånger innan jag somnar. Försöker hitta någon bra ställning att sova i men efter någon minut är det alltid obekvämt.
Jag går på toa innan jag lägger mig men ändå kan jag vakna 1-3 gånger per natt och känna att jag måste tömma blåsan. Alltid minst 1 gg/natt
Jag drömmer varje natt och drömmer också väldigt mycket. Minns exakt allt och jag kan helt enkelt känna mig utmattad av allt som hänt "under drömmarna" när jag vaknar...
Även på helgen när jag kan "sova ut" så vaknar kroppen tidigt utan att jag är utvilad och det är ingen fråga om att lyckas somna om.
Jag känner mig inte alls utvilad, även när jag får mina "8 timmar". Detta har börjat förstöra min vakna tid och jag känner mig mer och mer nedstämd och trött på allt.
Vet inte vad jag ska ta mig till längre. Är 26 och studerar.
Försöker ha det svalt i rummet, inte äta allt för sent och nu ska jag försöka dricka mindre också.
Sover med sovmask, försöker mörklägga rummet så mycket det går och har öronproppar då och då.
Skall träffa läkare för att kolla varför jag måste upp på toa så ofta men resten av sömnen suger den också.
Vad ska jag ta mig till? Sover i övrigt på mage och har en ikea säng i medelklassen. Medelmjuk.
I korthet: Jag vrider och vänder på mig massor med gånger innan jag somnar. Försöker hitta någon bra ställning att sova i men efter någon minut är det alltid obekvämt.
Jag går på toa innan jag lägger mig men ändå kan jag vakna 1-3 gånger per natt och känna att jag måste tömma blåsan. Alltid minst 1 gg/natt
Jag drömmer varje natt och drömmer också väldigt mycket. Minns exakt allt och jag kan helt enkelt känna mig utmattad av allt som hänt "under drömmarna" när jag vaknar...
Även på helgen när jag kan "sova ut" så vaknar kroppen tidigt utan att jag är utvilad och det är ingen fråga om att lyckas somna om.
Jag känner mig inte alls utvilad, även när jag får mina "8 timmar". Detta har börjat förstöra min vakna tid och jag känner mig mer och mer nedstämd och trött på allt.
Vet inte vad jag ska ta mig till längre. Är 26 och studerar.
Försöker ha det svalt i rummet, inte äta allt för sent och nu ska jag försöka dricka mindre också.
Sover med sovmask, försöker mörklägga rummet så mycket det går och har öronproppar då och då.
Skall träffa läkare för att kolla varför jag måste upp på toa så ofta men resten av sömnen suger den också.
Vad ska jag ta mig till? Sover i övrigt på mage och har en ikea säng i medelklassen. Medelmjuk.