Att må dåligt varje kväll/innan man ska sova

Tjena

Har den senaste månaden haft väldigt svårt att sova som i majoriteten av gångerna resulterat i att jag börjat gråta. Det är inte att själva gråten i sig som är problemet utan jag oroar mig över är själva tankeverksamheten som drar igång VARJE natt innan jag ska sova. Hamnar i ngn form av cirkel/tunnelseende så fort dessa negativa tankar börjar ta form varje natt (vilket nog lett till gråtandet).

Mina dagar kan vara problemfria/gå som de ska dvs skola, jobb, umgås med familj/vänner o s v tills jag ska sova. Själva stunden där jag gör mig redo för imorgon och att jag faktiskt måste sova har blivit rejält ångestfylld för mig. Har ett överlag ganska problemfritt liv med enstaka orosmoment (skola, familj, prestationsångest). Har kunnat hantera mina vardagsproblem tidigare men detta är första gången jag faktiskt måste handskas med att inte kunna/vilja sova.

Är det fler som upplever samma? Varför är det alltid nattetid som allting kryper fram?