Kommer jag få diabetes??!

I behandlingen av cancerpatienter lägger man ofta om kosten till en lågkolhydratskost för att hämma cancertillväxten. Detta torde också vara en tydlig signal på att socker inte är bra för kroppen oavsett vem det handlar om.

Socker i sig är inte farligt. Vad som däremot kan vara negativt är en överkonsumtion, och det är inte bara socker som är negativt att överkonsumera, "dosen gör giftet". Men absolut att det kan ingå i en överlag näringsrik kost, är du dessutom en fysiskt aktiv individ som inte är stillasittande, överviktig m.m så är det ingen fara. Däremot tillför rent socker ingenting förutom energi, det är ingen näring, men som sagt, får man i sig tillräckligt med vitaminer/mineraler m.m från kosten i övrigt, så är det inga problem.

Hej kamrater!

Nu är det så att jag käkar väldigt mycket sötsaker. Jag käkar choklad varje dag och dricker ca 5 liter coca cola i veckan. Käkar även annat godis nästan varje dag och äter pannkakor med socker på. Käkar även sötsaker när jag kommer hem från skolan, t ex chokladbollar, kakor eller liknande. Dricker jag inte coca cola så dricker jag festis som också innehåller mycket socker.

Kommer jag få diabetes eller liknande om jag fortsätter såhär? Mina kompisar och min familj säger det, men jag är osäker på om man kan få diabetes på det sättet.

vad menar du med tillräcklig?
när vet man att man har fått i sig tillräcklig med vitaminer och näring?

Du dör annars. Skämt å sido, både vitamin och mineralbrist är ytterst ovanligt i Sverige, äter du en normal blandad kost så får du i dig fullt tillräckligt. Det behövs inga stora mängder för att täcka dagsbehovet. När det gäller protein så ligger behovet för detta på 0.6-0.8 g/kg, något gemene man också kommer upp i per automatik utan att behöva tänka på det. Det är som sagt ovanligt med bristsjukdomar.

vet inte om jag håller med riktigt
har en polare som har brist på b12 för han äter för lite kött