Kan man få denna fysik ren?

Men det där är en myt. Det finns inget vetenskapligt stöd för att det ger fantastiska resultat att sova, äta och träna rätt i jämförelse med att äta, sova och träna normalt.

Faktum är att ju närmare toppen av ditt max du kommer desto mindre skillnad gör det och detta är inget som är kontroversiellt.

Alltså om vi antar att träningskvalite kan vara en skala mellan 1-10 där 1 är någon som går en promenad och 10 är han som tränar maximalt vad kroppen fixar och äter 100 korrekt.
Skillnaden i resultat mellan 9 och 10 är marginellt. Gäller både muskeltillväxt och kondition.

Det som gör störst skillnaden är hur bra din kropp svarar på träning. INTE hur hårt du tränar.
Det är gener som gör skillnad, och steroider om man vill gå den vägen.

Det där snacket om att "bara man äter bra, sover och tränar sätt" Det är bara folk som preppar som säger så. Eller folk som är så korkade att de inte fattar att det bara är folk som preppar som säger så.

Sedan var det någon som skrev att 7kg muskler per år inte är konstigt att lägga på ???
Lägg fram en 150g oxfilé på bordet och fantisera att varje vecka kommer resultera i denna mängd extra muskler. Verkar det rimligt?

Angående George Eiferman så "uppfanns" testosteron på 30talet. Från 35 och framåt så kom det tusentals olika testoderivat. 30-40talet var testosteronets utvecklingsår.
Tror ni att man lärde sig om testo teoretiskt eller genom tester.
Ingen aning huruvida Eiferman tog det. Men att testo inte fans när han briljerade och att det skulle vara något bevis för att han var natty är bullshit

Det var dock först på 50taler som man började se ett utbrett bruk av testosteron

Ja de populärt att slänga ur sej sådana plattityder som du just gjorde på forum .

För övrigt känner jag en 16 åring som väger 85 kg och har uppskattningsvis 7% fett. skulle tro att åldern 17-22 är optimal för att bygga muskler.

Att tvivla bara för att nån kontots arbetare i 40 ålders inte kan bygga muskler eftersom testosteron nivåerna är för låga är bara tramsigt. Utan T och små bristningar i muskelmassan blir de inga muskler så enkelt är de.

kroppen går ingenting i onödan heller de är "dyrt" att bära runt på muskler de är därför ett eller två pass i veckan inte gör något alls. medans 5-6 pass i veckan gör underverk.

så folk som inte tränar på riktigt är inga rimliga referens personer.

Det är extremt jätte otroligt. fettprocent underskattas alltid och troligen hade din vän 12-15% minst. Finns det inte en ordentlig mätning gjord är det värt precis noll. Mycket få människor fattar hur lågt 7% verkligen är.

Så talar/skriver endast en fulländad internetexpert! 😂😂😂

Så talar/skriver steriodtorskar som alltid måste påvisa hur liten del steroiderna är av deras framgång.

Intressant då att jag för egen del lyckats träna hela mitt liv helt utan skiten. Eller du anser att även jag tillhör det klientelet? 🙂

Det vet jag egentligen ingenting om. Jag antog eftersom de flesta som kommenterar hur liten påverkan steroider har är de som tar steroider.
Äta rätt och träna rätt är viktigt. Men träna rätt utan steroider handlar nästan mer om att träna utan att gå sönder. Det är ju inte speciellt svårt att träna så hårt som kroppen klarar av.

Det är inte för att någon tränar hårdare som en person har mer framgång. Nästan alla tränar så hårt det är möjligt.
Om någon har riktigt bra resultat beror det på att han har bra anlag eller tar steroider INTE för att han tränar så mycket bättre än alla andra eller väger sina skalade äpplen

Det vet jag egentligen ingenting om. Jag antog eftersom de flesta som kommenterar hur liten påverkan steroider har är de som tar steroider.
Äta rätt och träna rätt är viktigt. Men träna rätt utan steroider handlar nästan mer om att träna utan att gå sönder. Det är ju inte speciellt svårt att träna så hårt som kroppen klarar av.

Det är inte för att någon tränar hårdare som en person har mer framgång. Nästan alla tränar så hårt det är möjligt.
Om någon har riktigt bra resultat beror det på att han har bra anlag eller tar steroider INTE för att han tränar så mycket bättre än alla andra eller väger sina skalade äpplen

Han dopar sig nog. Men det finns genetiska undantag som tex George Eiferman som garanterat var "ren" (från eran innan steroider). Han får representera det naturliga maxet.

https://goo.gl/images/zDZAxR

Den viktigaste aspekten av allt är den mentala målmedveten!