Sorterar ut mig själv

Träning:

Längd: ~9895 m.
Tid: ~1 h 45 min.

Kommentar: N/A.

Mat:
~300 gram vitt fullkornsvetemjöl
~5 gram inaktiv jäst
~6 gram jodiserat salt
~200 gram okokta röda linser
~500 gram fryst broccoli
~200 gram surkål
~100 gram svarta oliver
~200 gram mandelsmjölk
~175 gram passerade tomater
~45 gram cashew nötter
~5 gram näringsjäst

Näring:
~2376 kcal
~119.4 gram protein
~410.3 gram kolhydrater
~47.5 gram fett
~83.7 gram fiber