Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
2017-08-03, 21:33
  #1
Medlem
Hejsan är det någon som vill hjälpa till mig med ett träningsschema för 3 månader?
Jag tränar 3 gånger i veckan och målet är att få volym. Jag vet inte hur jag ska lägga upp ett bra schema.
Citera
2017-08-03, 21:36
  #2
Medlem
gato12s avatar
(FB) Nybörjarträning 101
Citera
2017-08-03, 21:42
  #3
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av gato12
(FB) Nybörjarträning 101

Jag har tränat i ca ett år
Citera
2017-08-03, 21:48
  #4
Medlem
jpettersson1991s avatar
Fortfarande utmärkt med helkroppsschema om du tänkt träna tre dagar i veckan.
Citera

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback