Citat:
Ursprungligen postat av
Rabbah
Tack för du har inte tillfört ett jota. Dessutom skriver du i tidigare post att tid för intag av mat inte har någon betydelse, vilket är skitsnack. Du har ingen erfarenhet och bör vara ytterst försiktig med klippa och klistra, eller uttala dig för den delen.
http://about.mapmyfitness.com/2015/1...every-workout/
Läste du studierna som skribenten hänvisar till eller utgår du från att hans tolkning av dem är korrekt och icke-sensationella? Ett tips är att läsa de faktiska studierna och inte gå på en bloggares eller kvällstidnings tolkning av dem. För de får klick när de gör sensationella scoopes, vilket sällan stämmer överens med det forskarna själva säger om de RCT:er de har genomfört.
Vill du istället läsa en mer genomgående artikel om näringstajming är
Schoenfeld et. al. metaanalys i området väldigt bra. Eftersom du verkar så självsäker i frågan utgår jag från att du vet skillnaden mellan RCT:er och metaanalyser och vet vilken av dem som väger tyngst.