Varför kan jag inte max prestera vid fysisk aktivitet?

Hej! När jag utför all form av träning kan jag aldrig max prestera. Jag blir extremt yr, torr i munnen, skakig och får den såkallade "ge upp" känslan. Hela kroppen skriker av orkeslöshet och jag blir extremt anfådd och överhettad. Har kollat astma och blodprov. Jag har spelat fotboll i hela mitt liv, idag är jag 19 år. Sen 5 år tillbaka har jag inte klarat en hel fotbollsmatch pågrund av detta problem. Kost och sömn sköter jag bra. All hjälp uppskattas!!! Vill verkligen få bukt på detta.

Hur vet du vad som är max för dig?

Du kanske inte är född till idrottsman helt enkelt.

När jag var mindre blev jag kallad "durasell kaninen" då jag sprang och orkade så mycket. Jag känner själv att jag kan få ut mycket mer än vad jag får. Kan det bero på syrebrist av något slag tro?

Dålig syreupptagningsförmåga kanske.

Aa det har jag definitivt!

Ångest, hypokondri. En dubbelmacka av de två.

Då får du träna upp den, om det är uthållighetsidrott du vill utföra. Nära maxpuls kommer dock anaerob kapacitet, alltså förmågan att arbeta utan syre, att spela roll.

Har du tagit blodprov? Ev. brister eller annat lättåtgärdat kommer snabbt i dagen. Hjärnbrist är idag tämligen vanligt i Sverige. Järnbrist likaså.

Om allt ser bra ut är det kanske helt enkelt läge för lite tuff intervallträning för att få fason på flåset.

Det du beskriver kan kallas träningsintolerans. Drabbades själv av detta under flera år och det blev bara värre och värre tills jag blev utbränd. Efter att ha vilat ett halvår (och slutat med benso ännu längre, om det påverkat) började träningsintoleransen sakta försvinna.

När det var som värst klarade jag inte att få upp typ tredje reppen när jag skulle köra 12reps med mina vanliga vikter.

Behöver inte vara samma i detta fall, men lyssna inte på de som påstår att det är "psykiskt". Hade det varit psykiskt så hade problemet vips försvinnit på en sekund så fort ditt humör/motivation är bättre, vilket jag inte tror har hänt någon någonsin.

Kollat astma och blodprov kan ju betyda nästan vad som helst. Har du t ex provat att ta astmamedicin innan träning och se om det går bättre?

Idiotiskt svar. TS bör uppsöka läkare, symptomen är inte normala.

Jag har svarat förut i en liknande tråd..

Vissa typer av lungproblem syns inte på den snabba standardtesten som lata läkare nöjer sig med. Jag hade tur (efter 15 år!) å kunde prata med en läkare som själv sysslat mycket med träning. Han förstod att det var trist att ha kronisk andnöd å remitterade mig till ett seriöst lunglabratorium. Det kändes som att testerna tog nästan 2 timmar men dom kunde se att mina lungblåsor inte tog upp syret som kom in. Äntligen diagnos å medicin som dämpar inflammationen i lungorna. 😊