Varför börjar du träna så sent, om du ska vara där och harva i två timmar? Du är ju inte klar med träningen förrän 21:30, vilket kan påverka sömnen kort därefter. Det lägre kalorieintaget tidigare kan ha kontrat effekten något, men rent generellt tar det en stund för kroppen att gå från 100 (hård träning) till 0 (sömn).