Citat:
Ursprungligen postat av
Suigat
Udon=Udone???
Jag har slutat röka och äter varje dag 2 laxbitar med ost på och peppar och broccoli och 2 knäckebröd i syfte att gå ned i vikt!
Jag motionerar inte mycket pga jag inte riktigt orkar pga jag går igenom en ganska svår psykos som måste gå över innan jag börjar med mera!!
Men jag kommer motionera i framtiden när det är lättare!
Motion är effektivt mot psykisk ohälsa. Bättre att börja nu än senare. Det kommer aldrig kännas lätt att börja röra på kroppen, glöm det. Ju längre du väntar desto svårare blir det. Sorry om jag låter otrevlig men det är ingen idé att linda in det.
Försök ät en allsidig kost istället för att svälta ned dig med samma mat varje dag. Det brukar inte funka så bra i längden. Försök ligg på ett underskott bara så går du ner i vikt med tiden.