Du kan ju börja med att se över din kost och din sömn. Vad brukar du äta på en vanlig dag? Hur mycket sover du i genomsnitt varje natt? Försök att analysera din livssituation och ställ dig frågorna: Vad i mitt nuvarande liv kan förbättras för att jag ska bli pigg?
Jag tycker du ska fortsätta att promenera. Det är inte alls nödvändigt att du blir svettig under dina promenader. Sen kan du ju testa någon träningsform som du trivs med. Det viktigaste av allt är att du tränar någonting som du tycker är kul.
Jag skulle dock vilja påstå att det allra viktigaste är att du försöker ta tag i din kost och din sömn. Sedan kan man börja träna när man har nog med energi och ork.
Lycka till och återkom ifall du har någon fråga
.