Muskler, hur starka per gram?

hur mycket kan 1 gram muskel lyfta? eller generera kraft? i gram i såfall t.ex 1 gram muskel kan lyfta/generera kraft på 2.5gram . så min fråga är ställd. människo muskel vilken densitet muskeln har osv är oviktigt. vill veta ungefärligt bara, om sådan kunskap finns?

Det är tvärsnittsarean som är mest relevant. Inte volymen eller massan.

3 kilo

Vet inte om man kan generalisera detta. Är ingen expert inom området men googla på tjejer som tar rekord i bänkpress, dem har i princip inga synliga muskler alls, sedan finns det stora bodybuilders som är relativt svaga. Lär handla om något annat som gör muskeln stark

Bänkpress är en tekniksport. Dom använder många muskler tillsammans för att utveckla den stora kraften.

Det finns ett givet mått på hur mycket en muskel kan dra per kvadratcm av muskelns tvärsnitt. Tyvärr minns jag inte måttet men det är betydande.

Tänk dig att du curlar upp 20 kg med en arm. Eftersom muskelsenan har en väldigt kort hävstång till armbågsledens rörelsecentrum medans hanteln har hela underarmens längd som hävstång måste musklerna i överarmen lyfta kanske nära 200kg!

Bänkpress handlar mer om teknik än styrka, sen använder dom som tävlar en väst som hjälper till som fan.

En annan intressant grej med bänkpress är att folk har olika hävstångseffekt i bänk eftersom vissa har muskelfästen som sitter placerade så dom får mer styrka men sämre uthållighet. Även om musklerna är lika starka så kan en person med rätt gener för just den övningen ta mycket mer. Men skulle dom köra armhävningar/bänk med super lätta vikter, så hade det varit en helt annan historia. Ifall dom hade exakt lika mycket muskler.

Du kan bli lika stor genom att träna med lättare vikter som du kan med tyngre vikter,
däremot blir du starkare genom dem tyngre vikterna, oftast får jag väl säga.
Här har du lite att läsa om vad som troligtvis också spelar roll.

Greater Neural Adaptations following High- vs. Low-Load Resistance Training
http://journal.frontiersin.org/artic...017.00331/full

Det hänger också mycket på vilken sort av muskelfibrer man har tränat upp mest, typ I, typ IIa och IIb. IIb är väl de som ger mest styrka/explosivitet/snabbhet och tröttnar snabbast.