Hej alla!
Här kommer ytterligare en kurrapport från mig. Som tidigare rapport kommer jag hålla mig saklig, kort och koncis. Försöker återspegla mina resultat och iaktagelser.
Stats
Ålder: ~40 år
Nuvarande vikt: 80 kg ~17-20% bf (Enbart fett över magen och uppskattar därmed min procent enl detta)
Längd: 175 - 180 cm
Stats styrka: Kör inga 1RM och kommer inte göra så under kur heller.
Hälsostatus: Rygg skadad med buktande diskar (vilket gör att jag har svårt att köra vissa övningar)
Problem med axel/bröst som gör att jag inte kan träna helt optimalt.
Referensvärden
Testosteron 10nmol/l (ligger aningen lågt men man är ju inte 25 längre)
Östrogen 100pmol/l
Kostupplägg dagligt
~3000 Kcal - 150-200g protein - Mat bestående av basvaror såsom: ris, pasta, kött, fågel, nötter. 1 proteinshake samt 1 gainer dagligen. Skulle gärna avstå dessa men av erfarenhet klarar jag inte få i mig tillräckligt utan dessa tillskott.
Kurhistorik
Testo E250 E5D
Testo + Deca (avbruten pga lång utlandsvistelse)
Kurupplägg
Testo E 320mg & EQ 420mg - E5D (Testo 450mg/w & EQ 588mg/w)
Total kurlängd 20 veckor där sista 4 veckorna enbart består av Testo.
Arimidex 0.5mg E3D som start sedan baserat på blodprov.
HCG ~3 veckor var 5.e vecka (500ie/stick)
PCT (om inget händer ex gynokänningar):
HCG E3D som brygga i 21 dagar till Nolvadex
Nolvadex 21 dagar efter sista stick: 40mg/20mg/20mg (3 veckor)
Jag mår tyvärr ganska dåligt på Nolva och har hittills haft svårt att köra 3-4 veckor Nolva. Blir ganska låg av Nolvadex.
Träningsupplägg 3-split
Bröst/Triceps/Axlar
Ben/Mage
Rygg/Biceps
Mål
Lägga på mig 7-10kg med en behållning på åtminstone 7kg.
Kan jag dessutom skörda de positiva effekter EQ sägs ha skulle det vara förträffligt!
Slutsats
Hoppas denna kurrapport ska ge mervärde för de som läser. Tveka inte att ställa frågor eller kommentera.
Väl mött - Exodus
Här kommer ytterligare en kurrapport från mig. Som tidigare rapport kommer jag hålla mig saklig, kort och koncis. Försöker återspegla mina resultat och iaktagelser.
Stats
Ålder: ~40 år
Nuvarande vikt: 80 kg ~17-20% bf (Enbart fett över magen och uppskattar därmed min procent enl detta)
Längd: 175 - 180 cm
Stats styrka: Kör inga 1RM och kommer inte göra så under kur heller.
Hälsostatus: Rygg skadad med buktande diskar (vilket gör att jag har svårt att köra vissa övningar)
Problem med axel/bröst som gör att jag inte kan träna helt optimalt.
Referensvärden
Testosteron 10nmol/l (ligger aningen lågt men man är ju inte 25 längre)
Östrogen 100pmol/l
Kostupplägg dagligt
~3000 Kcal - 150-200g protein - Mat bestående av basvaror såsom: ris, pasta, kött, fågel, nötter. 1 proteinshake samt 1 gainer dagligen. Skulle gärna avstå dessa men av erfarenhet klarar jag inte få i mig tillräckligt utan dessa tillskott.
Kurhistorik
Testo E250 E5D
Testo + Deca (avbruten pga lång utlandsvistelse)
Kurupplägg
Testo E 320mg & EQ 420mg - E5D (Testo 450mg/w & EQ 588mg/w)
Total kurlängd 20 veckor där sista 4 veckorna enbart består av Testo.
Arimidex 0.5mg E3D som start sedan baserat på blodprov.
HCG ~3 veckor var 5.e vecka (500ie/stick)
PCT (om inget händer ex gynokänningar):
HCG E3D som brygga i 21 dagar till Nolvadex
Nolvadex 21 dagar efter sista stick: 40mg/20mg/20mg (3 veckor)
Jag mår tyvärr ganska dåligt på Nolva och har hittills haft svårt att köra 3-4 veckor Nolva. Blir ganska låg av Nolvadex.
Träningsupplägg 3-split
Bröst/Triceps/Axlar
Ben/Mage
Rygg/Biceps
Mål
Lägga på mig 7-10kg med en behållning på åtminstone 7kg.
Kan jag dessutom skörda de positiva effekter EQ sägs ha skulle det vara förträffligt!
Slutsats
Hoppas denna kurrapport ska ge mervärde för de som läser. Tveka inte att ställa frågor eller kommentera.
Väl mött - Exodus