Citat:
Ursprungligen postat av
momme99
Jag har onanerat sen jag var ca 12 år och har varit väldigt beroende av det. När jag säger beroende så menar jag varje dag eller flera gånger per dag. På sistone har jag läst på internet vilka negativa effekter jag kan få av att onanera och därför har jag bestämt att luta med det. Jag har deppression och är hela tiden nedstämd vilket jag tror är på grund av att jag onanerar. Så nu till min fråga vill ja veta hur jag ska sluta med anoni. Inget annat, bara svara på frågan!
Du skriver inte hur gammal du är.. är du över 35 kan det ev. vara ett problem. Men är du ung så är det väldigt normalt att runka..ÄVEN flera gånger per dag. Det kommer lugna ner sig med åldern.
En del runkar mycket en del mindre beroende på hur hormonerna ligger för tillfället.
Att sitta inomhus mycket ger depression och är förmodligen den vanligaste orsaken till att unga är deprimerade och nedstämda. Att sitta vid en skärm mer än några timmar per dag är inte bra för hjärnan då hjärnan behöver ordentligt dagsljus i stora doser.
Var utomhus flera timmar per dag under dom ljusa timmarna så kommer du garanterat må betydligt bättre.
