Sitta 90 grader mot en vägg.

Kallas för jägarvila, om du vill söka mer info 🙂

Bra fråga! Jag brukar köra plankan i 5 minuter ibland och jag undrar om man bör köra jägarvila kortare eller längre tid än plankan för att vara proportionellt vältränad. Någon som vet? Jag brukar inte köra jägarvila, men nu blev jag sugen på att testa vad jag klarar av. Bra att kunna den ifall man skulle få slut på stolar. LOL

Fem minuter jägarvila skulle jag säga är en väldigt bra tid. Rekordet på mästarnas mästare är 13 minuter av Magdalena Forsberg- det får vi säga är en elittid.

Det ryktas om att de hade tävling i denna gren på ett kustjägarkompani någon gång på 80 eller 90-talet. De fick bryta efter en timme då det var två killar kvar! Och sedan har vi detta: http://www.aftonbladet.se/nyheter/article22666901.ab

Om man klarar 2 minuter, kan man köra 2 minuter oräkneliga antal repetitioner per dag? Blir såklart inte 2 minuter senare.. ja du förstår vad jag menar.


90 minuter alltså. Hur det ens är möjligt kommer jag aldrig förstå.

Världsrekordet är 11 timmar, 51 minuter och 14 sekunder.

Vilka muskler är det som tränas i 90* stolen?