Blir svag av lchf-kost

För några dagar sedan började jag med lchf-kost. Problemet är att jag blir så svag i armar och ben. Är inte hungrig. Vad gör jag för fel?

Du gör inget fel förutom att gå på LCHF..


Du behöver kolhydrater för orka med.

Käka meeer fett om du vill köra vidare på LCHF,,,, eller så struntar i "dieten" och äter mindre portioner och mer sällan.
Ligg på underskott= viktnergång.

titta aporna - dom äter frukt.

LCHF är bra om man vill bli trött och sjuk.

Det finns hur många som helst som äter LCHF och
som har blivit pigga och friska...

Aporna äter inte bara frukt, de äter tidvis även kött,
om det är våra närmaste släktingar schimpanserna
du tänker på.

jag tänker på dom stora starka gorillorna i första hand.

pigga och friska en tid kanske. knappast hållbart i längden. om man inte vill fastna i läkemedelsträsket så klart, kryddat med operationer och cellgifter mm. då är det ju bara att tuta och köra.

Eh hel del fjantiga svar ovanför som du kan bortse från.

Det tar ett tag innan kroppen börjar producera ketoner och ännu längre innan kroppen börjar bränna fett på allvar. Den omställningen påverkar folk lite olika, en del blir svaga men det försvinner efter ett tag. Notera att du inte kan köra så mycket anareob träning på LCHF.

Gorillorna är väldigt olika oss så jämförelsen haltar betydligt. Resten av vad du skrev är rent trams.

Ät kolhydrater så blir du pigg.

Nej, man bränner annat.

Det som sker är att kroppen får abstinens, och det är detta TS känner.
Det är föredra att köra helt utan kolhydrater i början, tills man är ur abstinensen(tycker jag personligen då).
Sen kan man lägga upp det några nivåer, men givetvis inte för mycket, för då går man ur LCHF igen.

Bra ett problem man blir inte trött eller sjuk av LCHF.
Dock när man avgiftar sin kropp ifrån kolhydrater, så kommer man få abstinens.

Du får nog ge det en vecka eller två innan du kan dra några slutsatser om kostens effekter. Är metabolismen inte inställd på att använda fett som bränsle krävs en inkörsperiod innan den anpassar sig.

Det finns hur många tjockisar som helst som äter LCHF och håller sig pigga + friska i 20 minuter om dagen!