Info
Man
19år
80kg
177cm
BF% 12-15%
-------------------------------------------
Bakgrund
Har tränat sen jag var 15 år och började på 44kg, var anorexic och otroligt liten. Efter något år hade jag gått upp till 60-65kg men var fortfarande liten. Har bara fortsatt gått upp i vikt och ligger nu på 80kg men är för tillfället på en deff för att bränna bort fett för att få pseudogynot att försvinna.
--------------------------------------------
Kur
Vecka 1-12 400mg Testo E, sticker varje måndag.
Vecka 6-12 320mg Tren A, sticker varrannan dag.
Vecka 1-14 Arimidex 0,2-0,5mg varrannan dag för att hålla kontroll över östrogenet.
vecka 6-12 Vitamin B6 200mg per dag för att motverka prolactin gyno.
----------------------------------------------
PCT
Vecka 1-4 50mg Clomid varje dag.
Vecka 1-4 20mg Nolvadex varje dag.
---------------------------------------------
Tankesätt
Planen är då att köra en hård testo/tren kur, jag har kört en dbol 50/50 kur för några månader sen och gick upp till 87kg sen sjönk det till 82-83kg efter kuren, bra styrke ökning, lite sideffekter, 2-3kg av muskler. Fick gynokänningar efter 2 veckor så jag vet att jag är prone mot gyno och vill därför köra Arimidex genom hela kuren och forskning visar att Prolactin gyno inte är ett problem i en miljö med kontrollerat östrogen. Men jag vill ändå köra B6 när jag kör Tren för att vara på den säkra sidan, kan hända att jag beställer in caber.
Jag tar 400mg för att jag kommer inte kunna köra en till kur på iaf 1 och ett halvt år då jag kommer att göra saker där jag inte vill riskera pissprov och torska. Vill därför få ut en rejäl ökning i styrka och vikt. Kör Acetate estern för jag vill inte ha 2 veckor av ett rent helvete av sideffekter av tren ifall jag får det, och om det blir för mycket biverkningar kommer jag att sänka med 50mg per vecka till det upphör.
PCT:n kör jag likadan som jag gjorde med dbollarna, jag blev smådeppig av Clomiden men redan efter några dagar var bollarna tillbaka i rätt storlek, hade dock svårt att få upp den pga Nolvan. Men jag har återställt mig helt sen den kuren och ska starta nästa kur nu i Juli.
Vit b6 är bevisat att kontrollera dopamin nivåerna när det används i högre doser (200mg+) och det är billigare än caber samt mer lätt att få tag i. Om det inte fungerar så kommer jag att beställa Caber snarast, men jag tvekar att jag kommer behöva det på en sådan låg dos.
Jag kommer inte heller köra Nolvadex när jag kör Tren för det är en väldigt korkad sak att göra, så om jag får gyno känningar under de 6 veckorna kommer jag att öka adex till 1mg och öka dosen b6 medans jag väntar på cabern.
Jag vet också att jag är för ung att göra det här men det är ett val jag har gjort och jag accepterar konsekvenserna så inget om det tack.
------------------------------------------
Stats
Bänk: 107,5kg 1 rep
Mark: 160-170 5 reps, vet inte max.
Benböj: 140kg 5 reps, haft knäskador och inte kunnat öka vikterna så bra.
OHP: 60kg 1 rep, högra axeln har fått stryk efter jag ramlat på isjäveln förra vintern.
---------------------------------------
Kost:
Kolhydrater: 300G+
Fett: 90G
Protein: 290G
Kcal: ~3500
Maten kommer att vara:
Jordnötsmör
Havregryn
Kyckling
Fullkornsris
Whey80/whey100
Ägg
Maltodextrin
Olivolja
Kvarg
------------------------------
Träningsupplägg
Kommer att köra för hypertrophy/styrka. Vet inte riktigt vilket program jag ska köra, kör just nu Texas method men vill få in så många pass som möjligt under kuren. Tänkte mig någon variant av GVT som innehåller de stora lyften.
Kommer att köra 3 konditions pass i veckan, 2 längre joggings pass på 5-7km och ett intervallpass på 2km.
Vad sägs? Låter det bra det här eller är det någonting jag har missat totalt?
Man
19år
80kg
177cm
BF% 12-15%
-------------------------------------------
Bakgrund
Har tränat sen jag var 15 år och började på 44kg, var anorexic och otroligt liten. Efter något år hade jag gått upp till 60-65kg men var fortfarande liten. Har bara fortsatt gått upp i vikt och ligger nu på 80kg men är för tillfället på en deff för att bränna bort fett för att få pseudogynot att försvinna.
--------------------------------------------
Kur
Vecka 1-12 400mg Testo E, sticker varje måndag.
Vecka 6-12 320mg Tren A, sticker varrannan dag.
Vecka 1-14 Arimidex 0,2-0,5mg varrannan dag för att hålla kontroll över östrogenet.
vecka 6-12 Vitamin B6 200mg per dag för att motverka prolactin gyno.
----------------------------------------------
PCT
Vecka 1-4 50mg Clomid varje dag.
Vecka 1-4 20mg Nolvadex varje dag.
---------------------------------------------
Tankesätt
Planen är då att köra en hård testo/tren kur, jag har kört en dbol 50/50 kur för några månader sen och gick upp till 87kg sen sjönk det till 82-83kg efter kuren, bra styrke ökning, lite sideffekter, 2-3kg av muskler. Fick gynokänningar efter 2 veckor så jag vet att jag är prone mot gyno och vill därför köra Arimidex genom hela kuren och forskning visar att Prolactin gyno inte är ett problem i en miljö med kontrollerat östrogen. Men jag vill ändå köra B6 när jag kör Tren för att vara på den säkra sidan, kan hända att jag beställer in caber.
Jag tar 400mg för att jag kommer inte kunna köra en till kur på iaf 1 och ett halvt år då jag kommer att göra saker där jag inte vill riskera pissprov och torska. Vill därför få ut en rejäl ökning i styrka och vikt. Kör Acetate estern för jag vill inte ha 2 veckor av ett rent helvete av sideffekter av tren ifall jag får det, och om det blir för mycket biverkningar kommer jag att sänka med 50mg per vecka till det upphör.
PCT:n kör jag likadan som jag gjorde med dbollarna, jag blev smådeppig av Clomiden men redan efter några dagar var bollarna tillbaka i rätt storlek, hade dock svårt att få upp den pga Nolvan. Men jag har återställt mig helt sen den kuren och ska starta nästa kur nu i Juli.
Vit b6 är bevisat att kontrollera dopamin nivåerna när det används i högre doser (200mg+) och det är billigare än caber samt mer lätt att få tag i. Om det inte fungerar så kommer jag att beställa Caber snarast, men jag tvekar att jag kommer behöva det på en sådan låg dos.
Jag kommer inte heller köra Nolvadex när jag kör Tren för det är en väldigt korkad sak att göra, så om jag får gyno känningar under de 6 veckorna kommer jag att öka adex till 1mg och öka dosen b6 medans jag väntar på cabern.
Jag vet också att jag är för ung att göra det här men det är ett val jag har gjort och jag accepterar konsekvenserna så inget om det tack.
------------------------------------------
Stats
Bänk: 107,5kg 1 rep
Mark: 160-170 5 reps, vet inte max.
Benböj: 140kg 5 reps, haft knäskador och inte kunnat öka vikterna så bra.
OHP: 60kg 1 rep, högra axeln har fått stryk efter jag ramlat på isjäveln förra vintern.
---------------------------------------
Kost:
Kolhydrater: 300G+
Fett: 90G
Protein: 290G
Kcal: ~3500
Maten kommer att vara:
Jordnötsmör
Havregryn
Kyckling
Fullkornsris
Whey80/whey100
Ägg
Maltodextrin
Olivolja
Kvarg
------------------------------
Träningsupplägg
Kommer att köra för hypertrophy/styrka. Vet inte riktigt vilket program jag ska köra, kör just nu Texas method men vill få in så många pass som möjligt under kuren. Tänkte mig någon variant av GVT som innehåller de stora lyften.
Kommer att köra 3 konditions pass i veckan, 2 längre joggings pass på 5-7km och ett intervallpass på 2km.
Vad sägs? Låter det bra det här eller är det någonting jag har missat totalt?