Slutat med ssri efter 11 år, ska testa kosttillskott. Rekommendationer? Dosering?

Om du vill prova ett alternativt sätt att bota psyket istället för att trubba bort känslor med psykofarmaka så är kosttillskott inte så effektivt.

Självklart gör det väsentlig skillnad, men min erfarenhet är att psykedeliska substanser är det bästa sättet att revolutionera sitt sinne och faktiskt förändra sig.

Du är mer än välkommen att kontakta mig ifall du vill ha råd och stöd.

Om du inte är intresserad utan bara vill köra kosttillskott så är magnesiumcitrat till kvällen på tom mage mitt bästa råd. Vattenfasta ihop med salt water flush , följt av en nystart av tarmfloran med probiotika , är mitt nästa råd. Detta kräver lite mer styrka än att ta en magnesium tablett, men det är så värt mödan. 90% av serotonin tillverkas i magen och en dålig tarmflora gör det svårt för kroppen att sköta det optimalt.

Långa promenader och grönt té är också bra som fan

De flesta här på forumen kommer ge dig svar ifrån ett såkallat bottom-up perspektiv istället för ett top-down. Det är naturligt att de ger det då man söker på information på internet så får man oftast upp de allra mest prevalenta teorierna om monoamin-hypoteserna (monoaminer = serotonin, dopamin och andra neurotransmittorer) och majoriteten av all psykiatri och psykofarmaka är uppbyggd kring dessa.

De tittar på att den direkta konsekvensen av en viss patologi är en obalans på neurotransmittorer, och tittar sällan på vad det är som orsakar denna obalans. Det är svårt att hitta information på internet om du inte är en riktig nörd och gräver dig djupt in i detta ämne då majoriteten av alla Google-resultat är sponsrade samt viktade av algoritmer då människor söker information om de mediciner de fått utskrivna av psykiater för sin psykiska ohälsa.

Då blir det svårt att hitta, information, som ger andra perspektiv på psykiatriska störningar.

Därför vill jag ge dig ett mer grundläggande och enkelt perspektiv, om hur vissa parasiter, bakterier och sjukdomar ger depressiva symtom, ja även något så enkelt som brist på vitaminer/mineraler (vad denna brist beror på, om det är för lite i ditt näringsintag eller att din kropp inte kan ta upp dessa, och varför de inte kan ta upp det, är också givetvis föremål för undersökning).

Jag hoppas du har gjort dessa diagnostiska undersökningar redan i vården för att utesluta dessa enligt en differential diagnos med ett check-list protokoll. Det skulle dock inte förvåna mig om du inte gjort det, då svensk läkarkompetens skiljer sig dramatiskt i denna fråga, samt att resurserna är väldigt snåla. Därav urskiljningen om du har privat eller offentlig sjukvård.

I denna bild, har du ett, grundläggande exempel på hur en differential-diagnos för psykos ser ut. Den har inte alla variabler inkluderade associerade med psykos men är tillräcklig för att agera som ett exempel på hur du SJÄLV måste utveckla ett protokoll för en differential-diagnos (i samklang med en kompetent läkare).

https://imagebin.ca/v/3SeaxmP0pd2i

I länken nedan, har du en mycket uttömmande och välformulerad artikel om differential-diagnos för olika neuropsykiatriska störningar.

Conditions that mimic psychiatric disease

https://www.ahcmedia.com/articles/10...symptomatology

https://en.wikipedia.org/wiki/Depres...tial_diagnoses)

(Listan på Wikipedia är inte uttömmande, men lägg till helminter (h.pylori t.ex.), olika gram-negativa bakterier (Borrelia), virus, samt olika parasiter (Toxocara Canis t.ex.), samt se om du har en inflammation i tarmen via biopsi då IBS/IBD liknande symptomatik är kraftigt associerad med depression/ångest på grund av cytokin utsläpp).

Dessa två böcker kanske är till hjälp vid en korrekt differential-diagnos;

https://www.amazon.com/Unmasking-Psy.../dp/0470639075

https://www.amazon.com/Masquerading-.../dp/0470890657

Nedan tänker jag kortfattat berätta, om hur bland annat immun-systemet, inflammation samt infektion är associerad med depression/ångest.

Sakerna nedan kan du enkelt undersöka med diagnostik. Ifall inte i Sverige, så definitivt utomlands. Och du kan undersöka detta relativt billigt om du är kreativ.

Depressioner & ångest är oftast associerade med en ospecifierad inflammation någonstans i kroppen, som oftast orsakas av bakterier, parasiter, virus. Detta genom att de modifierar kommunikationen mellan cellerna och neurotransmittor-system. Detta kommer förklaras mer i detalj nedan;

https://en.wikipedia.org/wiki/Behavi..._or_parasitoid

Parasites that induce behavioral changes in their hosts often exploit the regulation of social behavior in the brain.[12] Social behavior is regulated by hormones, such as dopamine and serotonin, in the emotional centers of the brain – primarily the amygdala and the hypothalamus, and although parasites may be capable of stimulating specific neurochemical pathways to induce behavioral changes, evidence suggests that they alter neurochemical communication through broad rather than specific targeting.[11]



Det som sker vid en infektion är att immunsystemet skapar en inflammation genom att sända ut cytokiner, cytokiner i sig själva är depressiva och skapar ångest. Se bilden nedan.

https://imagebin.ca/v/3SeGgn220VI6

Cytokiner förstör signaleringen av olika neurotransmittorer i hjärnan såsom dopamin/serotonin och ger då upphov till olika humörstörningar.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4141874/

[i]Cytokines also activate the kynurenine pathway which not only depletes tryptophan, the primary amino acid precursor of serotonin, but also generates neuroactive metabolites that can significantly invfluence the regulation of dopamine and glutamate. Through their effects on neurotransmitter systems, cytokines impact neurocircuits in the brain including the basal ganglia and anterior cingulate cortex, leading to significant changes in motor activity and motivation as well as anxiety, arousal and alarm[/I]

Lägg på då faktumet att vissa gram-negativa bakterier släpper ut toxiner direkt i blodet som agerar som gifter så har du flera verkningsmekanismer som alla har exakt samma depressiva symptomatik som vid ångest och depression.

Endotoxins, are large molecules consisting of a lipid and a polysaccharide composed of O-antigen, outer core and inner core joined by a covalent bond; they are found in the outer membrane of Gram-negative bacteria, and elicit strong immune responses in animals.


https://en.wikipedia.org/wiki/Lipopolysaccharide

Borrelia t.ex. (Lyme disease) är en vanligare infektion än vad man tror i världen. Se dess utspridning här.

https://en.wikipedia.org/wiki/Lyme_d...ease_cases.png

Utdrag om symtom vid Borrelia.

Chronic encephalomyelitis, which may be progressive, can involve cognitive impairment, brain fog, migraines, balance issues, weakness in the legs, awkward gait, facial palsy, bladder problems, vertigo, and back pain. In rare cases, untreated Lyme disease may cause frank psychosis, which has been misdiagnosed as schizophrenia or bipolar disorder. Panic attacks and anxiety can occur; also, delusional behavior may be seen, including somatoform delusions, sometimes accompanied by a depersonalization or derealization syndrome, where the patients begin to feel detached from themselves or from reality.[33][34]

In the brain, B. burgdorferi may induce astrocytes to undergo astrogliosis (proliferation followed by apoptosis), which may contribute to neurodysfunction.[75] The spirochetes may also induce host cells to secrete quinolinic acid, which stimulates the NMDA receptor on nerve cells, which may account for the fatigue and malaise observed with Lyme encephalopathy.[76] In addition, diffuse white matter pathology during Lyme encephalopathy may disrupt gray matter connections, and could account for deficits in attention, memory, visuospatial ability, complex cognition, and emotional status. White matter disease may have a greater potential for recovery than gray matter disease, perhaps because the neuronal loss is less common. Resolution of MRI white matter hyperintensities after antibiotic treatment has been observed.[


Den direkta orsaken till varför Gurkmeja samt Omega 3 (ja, den har lite andra mekanismer som BDNF, men agerar som ett exempel) är så potenta kosttillskott är för att de hämmar inflammation. Detta genom att hämma COX-2 t.ex, som är associerat med depression/ångest.

Detta är den direkta orsaken till varför forskningsresultat om NSAIDs, vanliga inflammationshämmande mediciner såsom Ibuprofen är effektiva i depression/ångest.

https://www.svd.se/inflammation-kan-...ill-depression

Detta är ett känt faktum att SSRi också hämmar inflammation, som också då är en bidragande orsak till depression/ångest.

En kortare studie

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22251606

However, contemporary investigations have revealed that depression is linked with inflammation, and that SSRI/SNRIs possess significant anti-inflammatory actions. While these anti-inflammatory properties initially only related to work undertaken on cells of the peripheral immune system, it has recently become apparent that these drugs also exert anti-inflammatory effects on microglia, the principal cells within the CNS that regulate and respond to inflammatory factors


Jag hoppas jag gett dig lite mer information om hur vissa grundläggande infektioner påverkar samma neurotransmittorsystem som oftast används som förklaringsmodell i neuropsykiatriska störningar, och vikten av att testa om man har dessa infektioner i kroppen, genom t.ex. blodprov, avföringsprov, CSF och andra prov som krävs för att ställa en korrekt differential-diagnos.

Mvh

Ta inga tillskott. Bra mat, och träning(varje dag). Var utomhus en del med. Finns inget som slår detta. Allt annat slösar dina pengar.