Hur orka med barn efter jobbet?

Se till att sova längre och bättre (mörkt, svalt rum med en skön kudde) så har du mer energi på dagen, sen får du väl se till att äta bättre också, kolla på ditt matintag.
Sänk sockerintag och öka intaget av långsamma kolhydrater som ger en balanserad energi genom dagen.