Skjuta fram höften i böj och mark..Varför? bra/dåligt

Jag ser många nuförtiden som skjuter fram höften i toppläge vid böj samt mark och spänner rumpan samtidigt.

Är det inte risk att ryggen kan skadas? Och vad är syftet med att spänna och skjuta fram höften i toppläge?

Jag tycker att spänningen sitter bättre i muskulaturen om man ej skjuter fram höften och spänner

Håller med. Höften ska fram under sista delen av lyftet men att trycka fram överdrivet i toppläget och nästan luta sig bakåt som en del gör känns onödigt. Risk för skador i ländrygg också känns det som.

För att aktivera gluteus, det är lätt att folk drar mark med bara överkroppen, att skjuta fram höften gör att man får in rumpa/lår också och därmed kan dra vikten mer effektivt!

Jag är upplärd med att aktivt skjuta fram höften och lyfta bröstet som en kobra direkt vändningen i knäböj bak. Detta anser jag har hjälpt till att jag kan böja väldigt upprätt på dubbla kroppsvikten och uppåt.

Tack för era svar!