Citat:
Ursprungligen postat av
Bomboni66
Hej
Under ett bröstpass brukar jag köra 1 bänkpress och kanske 3 dumbpellpress övningar m.m. Den enda gången jag känner att det gör ont och spänner är i bänkpress. Inget alls på dumbellpress.
Varför är det så, vad gör jag för fel på dumbell press?
Har också läst att dumbell press är bättre övning än bänkpress och därför kör jag mer dumbell än bänk.
Men eftersom jag känner mer på bänkpress så kanske jag borde köra mer bänk istället för dumbell?
Vad tycket ni?
För det första stavas det dumbbell och för det andra kan man ju skriva hantel också.
Sedan till din fråga och jag förstår inte varför det skulle vara bättre med hantelpress. Bra som variation förstås men bänkpress och militärpress med stång är bäst eftersom du kan överbelasta mer med stång.